Objetivo: Trazer às empreendedoras e empreendedores consciência de como as técnicas de mindfulness ajudam a melhorar o foco, a produtividade e a saúde de forma integral.

Durante 4 horas de workshop você será convidado a sair da rotina  autômata em que vive e experienciar  vivências únicas de atenção plena a si mesma e a forma como se relaciona com o mundo ao seu redor. 

Conteúdo do evento:

-Mindfulness -  Dinâmica funcional e integrativa

-Mindful eating, uma experiência sensorial para degustar e lembrar do momento presente, pois a forma como nos comportamos perante a nossa comida pode dizer muito sobre o nosso dia .

- A Rotina Matinal e o impacto sobre a sua produtividade

-Técnicas de produtividade e foco para o dia a dia.