Se você chegou até aqui é porque reconhece os benefícios da meditação para uma vida saudável, para um sono regulado, controle das emoções, concentração, foco, energia, produtividade, redução do estresse, dentre outros.  

O Programa Desacelerar foi desenvolvido para quem deseja iniciar práticas meditativas ou já tentou outras técnicas e não alcançou os resultados que desejava. 

São apenas 6 semanas, com encontros semanais de 2h. Os módulos são teórico-práticos, ou seja, você receberá apoio completo para uma experiência transformadora.

Sabemos que muitas pessoas têm dificuldade nesta prática, isso porque acreditam que o único método seja através de um “esvaziamento mental”, o famoso “pensar em nada”, mas nossa proposta é diferente…

Você vai aprender a incorporar este hábito saudável em sua vida com um método de Meditação Consciente, ou seja, ao invés de tentar relaxar o corpo, e com isso, relaxar a mente, neste programa você irá meditar através de uma atividade mental capaz de também relaxar o corpo.

Quando se medita, se medita SOBRE alguma coisa. Neste programa, ensinamos não apenas a meditar, mas sobre o quê meditar. Uma proposta inovadora e com resultados incríveis.

Vamos começar?