YOGA MANIFESTO // Tire um tempo para você

O Manifesto Coworking quer proporcionar a quem trabalha um momento de pausa.

Sabemos o quanto é difícil tirar um tempo para nós mesmos. Por isso, queremos disponibilizar esse momento.

O que teremos?

YOGA

Hatha Yoga é um dos tipos de Yoga mais tradicionais. No Hatha Yoga, o seu corpo é uma ferramenta para o autoconhecimento. 

Essa prática incorpora posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayamas), concentração (dharana) e meditação (dhyana).

Dentre os tantos benefícios, há o aumento da flexibilidade, fortalecimento do corpo, melhora da postura, prevenção de dores nas articulações, melhora do equilíbrio, aumento da qualidade do sono, maior consciência corporal, aumento da capacidade de relaxar e melhora da concentração.

DIA: 18 de julho 

Horário: 13h às 14h

Local: Auditório do Manifesto

Obs: Traga seu tapetinho, se você tiver.

Essa aula será gratuita, para as próximas será cobrado uma taxa* para quem se interessar.

Essa aula é exclusiva para residentes Manifesto.

*A taxa será simbólica e vai depender do número de interessados.