26 out - 2019 • 08:30 > 26 out - 2019 • 12:00
Yoga, pratique sozinho com consciência.
Um guia com o que é essencial para você começar a praticar yoga em casa de forma simples e descomplicada. O que você vai aprender e vivenciar:
O que impede você de praticar yoga;
Abrindo espaço no seu dia para a sua prática pessoal;
O que é preciso para começar;
Kriyas: técnicas de limpeza e purificação;
Surya Namaskar - a saudação ao Sol;
Posturas Fundamentais
Pránayamas (técnicas respiratórias) e Meditação;
Como elaborar uma sequência de posturas de yoga;
A estrutura básica de uma prática de yoga;
Desenhando a sua prática.
Bônus:
Desafio Yoga 21 dias. Mensagens diárias para ajudar a manter o foco e a disciplina com a prática.
Uma aula online ao vivo comigo.
A quem se destina este workshop:
A quem nunca praticou, aos iniciantes ou experientes, mas que estejam desmotivados com a prática. A todos aqueles que desejam construir uma prática pessoal de yoga consistente. Para que possam praticar sozinhos com segurança.
Servidão Recanto da Lagoa, 200, Casa, Lagoa da Conceição
Florianópolis, SC
Fernanda Rengel
Professora certificada desde 2007, com cursos feitos no Brasil, Buenos Aires e Europa. Em 2016 fez sua especialização em anatomia do yoga. Em 2018 Yoga para Mamães e Bebês. Suas aulas usam elementos dos vários estilos de yoga. Atualmente trabalha com Personal Yoga, aulas para pequenos grupos, facilita cursos e workshops. Também compartilha sua prática e ensinamentos no seu blog e canal no YouTube.
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