"Pesquisas mostram que 78% das pessoas são mais gentis com os outros do que com elas próprias. Quando temos um desafio, como nos tratamos? De forma encorajadora, crítica? A maioria das pessoas é crítica quando as coisas dão errado. Somos muito duros conosco, porque as ameaças hoje em dia são, com frequência, à nossa autoestima, ao nosso ‘eu’." Christopher Germer

Objetivo do workshop

A proposta é em um ambiente tranquilo, seguro, desenvolver recursos para acolher nossas falhas, dificuldades e sofrimento, com menos julgamentos e cobranças, e sim nos tratar com mais amorosidade. Sair de um estado focado no negativo e autocrítica que gera estresse e ir para um estado de bondade, que proporciona a tranquilidade para se aceitar e superar situações difíceis.

Atividades

- roda de conversa;

- respiração afetuosa;

- toque calmante;

- meditação guiada;

- práticas com óleos  essenciais

- relaxamento

- coffee break;

- sorteio de brindes.

Se permita ter esse momento de autoamor!

Sobre a facilitadora

Raquel Pereira

Farmacêutica Clínica. Atuou 5 anos na área de Pesquisa Clínica acompanhando pacientes em tratamento oncológico. Fundou o projeto Expressando o Ser pois acredita que todo ser humano possui um potencial único e que esse potencial é alcançado através do autoconhecimento e desenvolvimento do amor-próprio. Possui formação em Coaching e Terapia Integrativa. Praticante de yoga e meditação. Ajuda pessoas a implementarem hábitos de autocuidado com leveza e segurança. 

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