Workshop Pranayamas

Uma das técnicas mais importantes no yoga, o pranayama é a chave para o equilíbrio. Seus benefícios, comprovado durante milênios, tem trazido não somente a saúde física, a clareza mental, mas um estado mais elevado da alma quando praticado com toda seriedade e dedicação.
- Descubra como harmonizar a mente utilizando técnicas simples de pranayama.
- Apostila (em PDF) contendo modo de execução dos principais pranayamas e seus efeitos.

(Contribuição espontânea)