No Workshop Para Redução de Estresse e Ansiedade Com Mindfulness, Sabrina Noureddine apresenta Esta Técnica e Como Utilizá-la no Cotidiano.

Workshop Para Redução de Estresse e Ansiedade Com Mindfulness

com Sabrina Noureddine

EVENTO ONLINE – TRANSMISSÃO AO VIVO – VIA ZOOM

Estímulos e Novas Possibilidades

Nosso modo de vida ficou mais complexo e a todo o momento somos bombardeados por demandas, estímulos e novas possibilidades, para lidar com esta realidade de forma saudável e com mais qualidade, precisamos acessar um estado interior de clareza, calma e presença.

O Que É?

Mindfulness é um estado de atenção específica, focado no momento presente e isento de julgamentos.

Recuperar a capacidade de contato com o presente e abertura às nuances sutis de nossos ambientes interno e externo.

As implicações práticas e transformadoras deste treino de atenção plena vai sendo experimentado através de práticas formais e práticas informais que visam a sua integração no dia-a-dia.

A cada semana, vão sendo explorados novos temas e as suas respectivas práticas.

A eficácia do curso requer empenho e disciplina para manter a prática de mindfulness viva entre uma sessão e a próxima. Além de vários suportes didáticos, são também partilhadas gravações para apoiar a prática pessoal de cada participante.

Como é o Workshop

O Workshop foi desenvolvido para apresentar as técnicas de redução e controle de estresse e ansiedade baseadas nos ensinamentos de John Kabat-Zin, criador do Mindfulness.

Através de práticas simples e, comprovadamente eficazes que, ao serem integradas no seu dia-a-dia, ajudarão a romper os ciclos de ansiedade, stress, desânimo e cansaço que tão frequentemente nos assolam.

O participante será orientado a realizar práticas diárias de aproximadamente 30 minutos para incorporar as técnicas no seu dia-a-dia e obter alguns benefícios da prática regular, tais como:

• Redução do estresse e ansiedade;
• Melhor capacidade de concentração;
• Autoconhecimento;
• Regulação das emoções.
• Mudança de hábitos.

Metodologia

Nossas aulas são reflexivas e práticas. Disponibilizamos poucos slides com os tópicos abordados para sejam pontos de partida para a abordagem dos temas mencionados, inclusive com a indicação de material complementar para a continuidade e aprofundamento do aprendizado.

Neste modelo, nosso aluno é o foco e buscamos fazer com que ele reflita sobre o cotidiano e seja capaz de sugerir e criar soluções em conjunto com as partes, a fim de que se obtenha êxito nas mediações em que participarem.

Informações

Workshop Para Redução de Estresse e Ansiedade Com Mindfulness – Online
Início Dia 21/10/2023 – Sábado – das 10h00 às 13h00.
Valor: R$ 120,00.
Informações: WhatsApp (11) 96749-3970.

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Facilitador

Sabrina Noureddine
Instrutora de MINDFULNESS pela Reconectando e MTI. Mediadora Privada e credenciada à Câmara de Mediação e Arbitragem da OAB/SP, Consultora Jurídica, Advogada há mais de 20 anos nas áreas de relações empresariais, tributário, trabalhista, imobiliário, consumidor, família e proteção de dados. Mestre em direito pela Unimes (2010). MBA pela Ohio University (2001). Especialista em Inteligência Emocional pela SBie (2019), Direito Econômico e da empresa pela FGV (2000). Especialista em direito tributário pelo CEU/OSUC (1997), em Direito Processual Civil pela Unitau (1996). Graduada em Direito pela UNITAU (1995), Pós–graduanda em Direito Sistêmico pela Hellinger-Innovare (2019-2021). Professora universitária desde 2000, atualmente é professora no MBA de Recursos Humanos do IBMEC na disciplina de legislação
social. Membro do Centro de Estudos de Sociedades de Advogados – CESA nos Comitês de Administração e Ética; Direito do Consumidor e Concorrência. Membro do Instituto de Direito Tributário – IBDT e Presidente da Comissão de Sociedade de Advogados da OAB/Jabaquara (2019–2021), membro da Comissão da Dignidade da Pessoa Idosa da AAT – Associação dos Advogados Trabalhistas de São Paulo, Presidente da Comissão da OAB vai à escola da Comissão de Amparo a Mulher Vítima de Violência Doméstica da OAB/Mairinque-Alumínio.

Evento Online

Para Assistir, é necessário antes baixar o aplicativo Zoom.
1. No celular – PlayStore ou AppStore.
2. No seu computador: https://zoom.us/download 

Contato Com o Organizador em Caso de Dúvidas

Você pode entrar em contato com os organizadores através do email: [email protected] – Telefone (11) 3287-7022 ou WhatsApp (11) 96749-3970.