Workshop Meditação para Sala de Aula – Mente Saudável

Objetivos do Curso:

– Oferecer aos professores a possibilidade de aprender os conceitos e práticas de meditação com ênfase em como lidar com os pensamentos de maneira mais saudável, em um processo de tomada de consciência, encontrando os pensamentos com mais clareza, observando-os sem que sejamos levados por eles.

Pesquisas mostram que professores que praticam meditação reportam redução de estresse, melhor equilíbrio emocional em sala de aula e melhor organização em classe

– Compartilhar com professores e coordenadores pedagógicos práticas de meditação com ênfase no cultivo de uma mente saudável para serem realizadas com os estudantes em sala de aula, adequadas e adaptadas para cada faixa etária e interessantes e atrativas para alunos e alunas.

Alunos que participaram do programa de mindfulness apresentaram aumento de calma e autocontrole, maior compaixão nas atitudes, melhor equilíbrio emocional e respeito consigo mesmo e com os colegas. Pesquisas com alunos brasileiros mostram participantes relatam menor irritação e reportam tomar melhores decisões.

– Proporcionar uma visão de como a meditação pode ajudar a desenvolver o que os especialistas chamam de um novo ABC, que em inglês essa sigla significa: Attention, Balance e Compassion, ou seja, como a meditação pode ajudar a cultivar as habilidades de Atenção, Equilíbrio Emocional e Compaixão e, dessa maneira, conseguir ter um ambiente em sala de aula muito propício para o aprendizado.

- Incentivando atitudes positivas e incentivando a prática além da sala de aula

Ao terminar este workshop, os participantes terão conhecimento para começar uma prática pessoal de mindfulness e conduzir práticas simples com os alunos, promovendo atividades que ajudem alunos a lidarem com seus pensamentos de maneira mais habilidosa. 

Conteúdo do Curso:

Meditação para professores (manhã)

O que você precisa saber para desenvolver uma prática pessoal de mindfulness com ênfase em atenção plena aos pensamentos

– Meditação: origem e benefícios com evidência científica
– Como cultivar a equil[ibrio emocional de modo a criar um ambiente mais propício ao aprendizado
– Práticas de atenção plena para o cotidiano

Práticas com alunos (tarde)

O que você precisa saber para conduzir práticas de atenção plena aos pensamentos em sala de aula

– Princípios da prática de equilíbrio emocional com crianças e adolescentes
– Construindo relevância através de exemplos práticos do cotidiano infantil e adolescente
– Práticas adaptadas para o universo infantil e para sala de aula
– Atividades para consolidar o aprendizado das práticas

Confira abaixo, o feedback dos professores que já participaram de cursos e workshops MindKids:

9,7 foi a média da pergunta “recomendaria o curso/workshop a um colega”, numa escala de 1 a 10;
94% dos respondentes achou o conteúdo aplicável ou muito aplicável no dia a dia;
92% dos respondentes achou que os conteúdos ajudaram a melhorar calma, foco e equilíbrio;
100% achou a instrutora clara ou muito clara em suas explicações.

“Muito claro e objetivo. Perfeito para iniciantes no assunto. Parabéns!”

“Adorei o curso. Foi bem mais esclarecedor do que eu imaginava. Bastante prático e com uma parte teórica bem interessante.”

“Achei perfeito. A palestrante demonstrou completo domínio da realidade dos ambientes escolares e assim sugeriu práticas viáveis em diferentes tipos de agrupamentos. Pretendo aplicar com certeza”

“O workshop foi muito elucidativo e delicioso! O tempo passou voando, tudo muito bem exposto, não sai com dúvidas.”

“Gostei muito de como os tópicos foram pensados, a ordem em que aconteceram. Os vídeos com as práticas em ação fizeram toda a diferença.”

“O encontro foi incrível. Pessoalmente fez muito sentido e consigo visualizar o impacto que terá na educação. Espero que cada vez mais escolas iniciem a prática de mindfulness. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos com a nossa equipe”

“Foi um dia muito agradável, repleto de novos aprendizados que com certeza agregaram para meu trabalho. Dani, super obrigada, você é ótima, tem uma didática incrível e me trouxe sensação de paz e bem-estar.”

“Ótimo workshop, práticas viáveis para utilização em sala de aula, instrutora clara, calma e ótima.”

“Eu achei muito interessante a possibilidade de nos tornarmos melhores não somente como profissionais mas como pessoas. Este treinamento foi muito significativo, muito importante.”

“Acredito que o curso ajuda a refletir sobre nossos próprios desafios de lidar, no mundo tão imediatista com nosso próprio corpo, respiração, presença. Adorei"