Workshop Meditação para Sala de Aula – Empatia e Compaixão

Objetivos do Curso:

– Oferecer aos professores a possibilidade de aprender os conceitos e práticas de meditação chamadas de "heartfulness"

Pesquisas recentes comprovaram que habilidades como empatia e compaixão podem ser fortalecidas através de práticas meditativas como as de heartfulness, também chamadas de bondade-amorosa. Os benefícios  destas práticas demonstrados cientificamente vão desde aumento de bem-estar, redução de estresse, maior sensação de conexão e pertencimento, diminuição de sintomas físicos e psicológicos. Praticantes regulares da meditação da Bondade Amorosa tiveram fortalecidas áreas do cérebro responsáveis ​​pela empatia e inteligência emocional.

– Compartilhar com professores e coordenadores pedagógicos práticas de meditação focadas nas qualidades do coração para serem realizadas com os estudantes em sala de aula, adequadas e adaptadas para cada faixa etária e interessantes e atrativas para alunos e alunas.

Alunos que participaram do programa de mindfulness com práticas de heartfulness apresentaram aumento de calma e autocontrole, maior compaixão nas atitudes, melhor equilíbrio emocional e respeito consigo mesmo e com os colegas.

– Proporcionar uma visão de como a meditação pode ajudar a desenvolver o que os especialistas chamam de um novo ABC, que em inglês essa sigla significa: Attention, Balance e Compassion, ou seja, como a meditação pode ajudar a cultivar as habilidades de Atenção, Equilíbrio Emocional e Compaixão e, dessa maneira, conseguir ter um ambiente em sala de aula muito propício para o aprendizado.

- Incetivando atitudes positivas e incentivando a prática além da sala de aula

Ao terminar este workshop, os participantes terão conhecimento para começar uma prática pessoal de mindfulness/heartfulness e introduzir práticas simples de empatia e compaixão com seus alunos em sala de aula

Conteúdo do Curso:

Meditação para professores (manhã)

O que você precisa saber para desenvolver uma prática pessoal de mindfulness/heartfulness

– Meditação da bondade amorosa: origem e benefícios com evidência científica
– Como cultivar a empatia e compaixão pode ajudar a criar um ambiente mais propício ao aprendizado
– Práticas de empatia e compaixão para o cotidiano

Práticas com alunos (tarde)

O que você precisa saber para conduzir práticas de empatia e compaixão em sala de aula

– Princípios da prática de empatia e compaixão com crianças e adolescentes
– Construindo relevância em torno de empatia e compaixão através de exemplos práticos do cotidiano infantil
– Práticas de heartfulness adaptadas para o universo infantil e para sala de aula
– Atividades para consolidar o aprendizado das práticas

Confira abaixo, o feedback dos professores que já participaram de cursos e workshops MindKids:

9,7 foi a média da pergunta “recomendaria o curso/workshop a um colega”, numa escala de 1 a 10;
94% dos respondentes achou o conteúdo aplicável ou muito aplicável no dia a dia;
92% dos respondentes achou que os conteúdos ajudaram a melhorar calma, foco e equilíbrio;
100% achou a instrutora clara ou muito clara em suas explicações.

“Muito claro e objetivo. Perfeito para iniciantes no assunto. Parabéns!”

“Adorei o curso. Foi bem mais esclarecedor do que eu imaginava. Bastante prático e com uma parte teórica bem interessante.”

“Achei perfeito. A palestrante demonstrou completo domínio da realidade dos ambientes escolares e assim sugeriu práticas viáveis em diferentes tipos de agrupamentos. Pretendo aplicar com certeza”

“O workshop foi muito elucidativo e delicioso! O tempo passou voando, tudo muito bem exposto, não sai com dúvidas.”

“Gostei muito de como os tópicos foram pensados, a ordem em que aconteceram. Os vídeos com as práticas em ação fizeram toda a diferença.”

“O encontro foi incrível. Pessoalmente fez muito sentido e consigo visualizar o impacto que terá na educação. Espero que cada vez mais escolas iniciem a prática de mindfulness. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos com a nossa equipe”

“Foi um dia muito agradável, repleto de novos aprendizados que com certeza agregaram para meu trabalho. Dani, super obrigada, você é ótima, tem uma didática incrível e me trouxe sensação de paz e bem-estar.”

“Ótimo workshop, práticas viáveis para utilização em sala de aula, instrutora clara, calma e ótima.”

“Eu achei muito interessante a possibilidade de nos tornarmos melhores não somente como profissionais mas como pessoas. Este treinamento foi muito significativo, muito importante.”

“Acredito que o curso ajuda a refletir sobre nossos próprios desafios de lidar, no mundo tão imediatista com nosso próprio corpo, respiração, presença. Adorei"