O estresse está presente no dia a dia, mas será que é possível viver sob estresse sem ficar estressado? Será que o estresse é sempre prejudicial à nossa saúde? Será que podemos controlar o estresse?

Participe do Workshop Gerenciando o Estresse e compreenda o que é estresse, identifique os principais agentes estressores, descubra estratégias para gerenciar o estresse e aprenda técnicas de relaxamento para aliviar tanto as tensões do dia a dia, como também aquelas provenientes de situações inesperadas. Viva mais leve, viva melhor gerenciando o estresse!

CONTEÚDO

1.O que é estresse e seus impactos

2.Identificação de agentes estressores

3.Viver sob estresse x viver estressado

4.Como gerenciar o estresse em 7 passos

5.Técnicas de relaxamento

METODOLOGIA

Exposição dialogada, tempestade cerebral, avaliação do nível de estresse, agenda antiestresse, exercícios práticos de relaxamento e controle do estresse.

POLÍTICA DE CANCELAMENTO

O participante poderá cancelar sua inscrição em até 72 horas antes do início do evento, não mais que isso, para poder solicitar a restituição do valor pago, o que será efetuado segundo os critérios da Sympla.

O evento poderá ser cancelado pelos organizadores, caso não seja atingido o número mínimo viável de participantes. Nesse caso, o cancelamento será comunicado aos inscritos com, pelo menos, 72 horas antes do início do evento, e o valor pago será restituído segundo os critérios da Sympla.