Dicas ayurvédicas para uma rotina saudável:

- Como se relacionar com as estações do ano e horários do dia.

- Como os 5 elementos atuam dentro e fora de nós

- Quais são os principais sinais de desequilíbrio de cada dosha

- Quais são as camadas  da mente e como os 5 elementos atuam nelas

- Como escolher os melhores chás e temperos no dia a dia.

- Importância do Sadhana (prática espiritual) 

- Filosofia do yoga

- Lanche delicioso

Ayurveda significa, em sânscrito, Ciência (veda) da vida (ayur) e é conhecida como a mãe da medicina, pois seus princípios e estudos foram a base para, posteriormente, o desenvolvimento da medicina tradicional chinesa, árabe, romana e grega. 

Como se trata de uma ciência integral, considera que a doença inicia-se muito antes de chegar à fase em que ela finalmente pode ser percebida. 

Para o Ayurveda tudo que toca os sentidos é alimento, para o corpo e para a mente. Por isso a saúde de uma pessoa é medida pela força de seu agni (fogo digestivo). Um “bom agni” é capaz de extrair dos alimentos ingeridos os nutrientes necessários para formar tecidos fortes. Por outro lado, quando o agni está diminuído ou é irregular (menor capacidade digestiva) a nutrição dos tecidos fica mais pobre, comprometendo a saúde e a integridade estrutural do organismo. Costuma-se ouvir muito que “você é o que você come”, mas podemos concluir, com o exposto, que a medicina indiana vai além: “você é o que você consegue digerir”.