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Workshop de Kettlebell Training

26 jan - 2019 • 14:00 > 26 jan - 2019 • 18:00

Evento presencial em CrossFit 710, Novo Hamburgo - RS
Evento encerrado

Workshop de Kettlebell Training

26 jan - 2019 • 14:00 > 26 jan - 2019 • 18:00

Evento presencial em CrossFit 710, Novo Hamburgo - RS
Evento encerrado

Descrição do evento

Workshop de Kettlebell Training

100% prático

Serão 4 horas de trabalho prático para desenvolver as técnicas de:

          KETTLEBELL SWING

  • RUSSIAN SWING
  • POWER SWING
  • AMERICAN SWING
  • TWO HAND SWING RELEASE
  • ONE-ARM SWING
  • HALF-ROTATION SWING
  • HAND2HAND SWING 

          TURKISH GET UP

  • FLOOR PRESS
  • TURKISH GET UP

          KETTLEBELL CLEAN

  • ONE-ARM CLEAN
  • DEAD CLEAN
  • TWO-ARM CLEAN 

         OUTROS MOVIMENTOS

  • KETTLEBELL PRESS 
  • PUSH PRESS
  • FRONT SQUAT
  • KETTLEBELL THRUSTER
  • SNATCH
Certificado para aqueles que obtiverem 100% de participação

Josué Saldanha 
CREF 12847 - G/RS

Local

CrossFit 710

Rua das Flôres, 115 Centro

Novo Hamburgo, RS

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CROSSFIT 710

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