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Workshop de Kettlebell Training

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Evento encerrado

Workshop de Kettlebell Training

CrossFit 710 - Novo Hamburgo, RS
26 de janeiro de 2019, 14h-18h

Inscrição

Inscrição
R$ 75,00  (+ R$ 7,50 taxa)
em até 12x R$ 8,28
Inscrições até 26/01/2019
Encerrado

Descrição do evento

Workshop de Kettlebell Training

100% prático

Serão 4 horas de trabalho prático para desenvolver as técnicas de:

          KETTLEBELL SWING

  • RUSSIAN SWING
  • POWER SWING
  • AMERICAN SWING
  • TWO HAND SWING RELEASE
  • ONE-ARM SWING
  • HALF-ROTATION SWING
  • HAND2HAND SWING 

          TURKISH GET UP

  • FLOOR PRESS
  • TURKISH GET UP

          KETTLEBELL CLEAN

  • ONE-ARM CLEAN
  • DEAD CLEAN
  • TWO-ARM CLEAN 

         OUTROS MOVIMENTOS

  • KETTLEBELL PRESS 
  • PUSH PRESS
  • FRONT SQUAT
  • KETTLEBELL THRUSTER
  • SNATCH
Certificado para aqueles que obtiverem 100% de participação

Josué Saldanha 
CREF 12847 - G/RS

Sobre o produtor

CROSSFIT 710

Local

CrossFit 710
Rua das Flôres, 115, Centro
Novo Hamburgo, RS

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