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WORKSHOP DE INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS - DESPERTE PARA A PAUSA
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Evento encerrado
WORKSHOP DE INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS - DESPERTE PARA A PAUSA
24 ago - 2019 • 09:00 > 24 ago - 2019 • 12:00
Evento presencial em Tecendo Saber - Yoga & Mentoring , Belo Horizonte - MG
Descrição do evento
DESPERTE PARA A PAUSA
INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS
O QUE É:
As práticas de Mindfulness proporcionam o desenvolvimento da nossa habilidade de estarmos conscientes no momento presente, proporcionando vários benefícios como:
- redução da preocupação constante;
- diminuição da ansiedade, depressão e irritabilidade,
- menos reatividade nas ações;
- aumento do vigor físico e mental;
- redução do estresse crônico;
- fortalecimento do sistema imunológico;
- redução do impacto de doenças graves e dores crônicas;
- maior clareza de quem se é e do que se quer;
- mais consciência, sabedoria e compaixão às pessoas e situações.
Nesse dia, iremos abordar algumas das diversas práticas para aquelas pessoas que desejam:
- ter um primeiro contato com o Mindfulness
- e para aqueles que desejam rever algumas práticas, aprofundando no seu desenvolvimento
CONTEÚDO:
- contextualizando o Mindfulness
- realização de algumas das práticas formais do Programa de Mindfulness de 8 Semanas
- disponibilização das práticas realizadas através de áudio
METODOLOGIA: aula 100% práticas
DATA e HORÁRIO: Dia 24/08, das 9 às 12 horas (sábado)
Local
Tecendo Saber - Yoga & Mentoring
Avenida Getúlio Vargas, 54, 1003, Funcionários
Belo Horizonte, MG
Sobre o produtor
Andrea Aguiar
Trabalha com Gestão do Estresse e Transição de Carreira como Instrutora de Mindfulness e Yoga. É Especialista em Psicologia Positiva através do MBA em PP e Desenvolvimento Humano – UNA/BH, Docente no ensino superior com experiência no ensino presencial e à distância. Atua na área da Educação desde 2007. Sua missão é ajudar as pessoas a ter uma vida melhor e com mais significado.
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