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WORKSHOP DE INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS - DESPERTE PARA A PAUSA

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Evento encerrado

WORKSHOP DE INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS - DESPERTE PARA A PAUSA

Tecendo Saber - Yoga & Mentoring - Belo Horizonte, MG
24 de agosto de 2019, 09h-12h

Inscrição

Inscrição
R$ 80,00
em até 12x R$ 8,03
Inscrições até 23/08/2019
Encerrado

Descrição do evento

DESPERTE PARA A PAUSA 
INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS

O QUE É:

As práticas de Mindfulness proporcionam o desenvolvimento da nossa habilidade de estarmos conscientes no momento presente, proporcionando vários benefícios como:

  • redução da preocupação constante;
  • diminuição da ansiedade, depressão e irritabilidade, 
  • menos reatividade nas ações;
  • aumento do vigor físico e mental;
  • redução do estresse crônico;
  • fortalecimento do sistema imunológico;
  • redução do impacto de doenças graves e dores crônicas;
  • maior clareza de quem se é e do que se quer;
  • mais consciência, sabedoria e compaixão às pessoas e situações. 
Nesse dia, iremos abordar algumas das diversas práticas para aquelas pessoas que desejam:

  • ter um primeiro contato com o Mindfulness
  • e para aqueles que desejam rever algumas práticas, aprofundando no seu desenvolvimento 

CONTEÚDO:

- contextualizando o Mindfulness
- realização de algumas das práticas formais do Programa de Mindfulness  de 8 Semanas
disponibilização das práticas realizadas através de áudio

METODOLOGIA: aula 100% práticas 

DATA e HORÁRIO: Dia 24/08, das 9 às 12 horas (sábado) 

FACILITADORA: Andrea Aguiar - infos no www.escolatecendosaber.com 

Sobre o produtor

Andrea Aguiar

Trabalha com Gestão do Estresse e Transição de Carreira como Instrutora de Mindfulness e Yoga. É Especialista em Psicologia Positiva através do MBA em PP e Desenvolvimento Humano – UNA/BH, Docente no ensino superior com experiência no ensino presencial e à distância. Atua na área da Educação desde 2007. Sua missão é ajudar as pessoas a ter uma vida melhor e com mais significado.

Local

Tecendo Saber - Yoga & Mentoring
Avenida Getúlio Vargas, 54, 1003, Funcionários
Belo Horizonte, MG

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