O cenário atual da raiva na sociedade

Vivemos tempos turbulentos. Temos que lidar com o estresse da vida agitada, pressões no trabalho, cobranças no ambiente familiar. Uma pesquisa¹ apontou que 61% das pessoas se consideram impacientes, e 47% dos entrevistados afirmaram que a raiva já criou problemas no trabalho ou em relações pessoais. São várias as situações que levam os seres humanos a ficarem com raiva. Uma colisão no trânsito, uma crítica do chefe ou uma discussão no relacionamento são apenas alguns exemplos. Segundo a Mental Health Foundation (UK), 1 a cada 5 jovens afirma ter dificuldade em lidar com sua raiva. As consequências e os prejuízos causados pela raiva não são nada agradáveis, afetam a saúde, a profissão e as relações humanas.

Mas é possível aprender a lidar com esta emoção de maneira saudável, sem sufocá-la e sem explodir ou perder o controle. É necessário conscientizar-se sobre suas causas, perceber e mensurar a raiva, ressignificar fatos e acontecimentos. Somente dessa forma será possível desenvolver inteligência emocional para gerenciar a raiva, fazer as mudanças necessárias e reencontrar bem-estar e equilíbrio.

Neste workshop Patrícia Santos aborda os seguintes temas:

- O que é a Raiva: emoção ou sentimento?

- A diferença entre irritação, raiva, ira e fúria

- Mitos sobre a raiva

- Como perceber os sinais de aviso da raiva? Por que ficamos com raiva?

- Quais os principais disparadores da raiva?

- Como identificar o grau em que se encontra a raiva: a escala da raiva

- As consequências da raiva: o que acontece com nosso corpo, mente, relacionamentos

- O Gerenciamento da Raiva: o que podemos fazer para lidar com a raiva de forma saudável

- Exercícios de ressignificação

- Como bloquear pensamentos tóxicos

- Construindo a resiliência em 10 passos

- Reencontrando bem-estar e equilíbrio

Sobre Patrícia Santos:

Patrícia Santos,

Consultora, palestrante, coach e docente em cursos de pós-graduação de diversas instituições de ensino do país. Especialista em Anger Management (Gerenciamento da Raiva) pela National Anger Management Association – NAMA / New York - USA.

Já atendeu mais de 900 empresas, desenvolvendo competências e habilidades de seus colaboradores. Sua atuação tem como foco principal o desenvolvimento pessoal e profissional.

Diretora da Conexão Desenvolvimento Organizacional.

Mestrado em Engenharia de Produção e Qualidade pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), MBA em Gestão Estratégica de Vendas e especialização em Administração de Empresas pela Fundação Getúlio Vargas (FGV), graduada em Marketing, pela Escola Superior de Propaganda e Marketing (ESPM). Participou de diversos cursos de aperfeiçoamento dentre eles Gestão da Criatividade e Inovação pelo Disney Institute, Florida – USA.