Workshop Comer bem em família "Como melhorar os hábitos alimentares no cotidiano familiar".

• Curso on-line, pela plataforma Zoom.
• Objetivo: ajudar as pessoas a melhorarem os hábitos alimentares no cotidiano familiar.
  

• O curso cria um ambiente de trocas e experiências que estimulam pequenas mudanças no dia a dia em direção a uma vida mais saudável. Os temas serão discutidos de maneira dinâmica, com a participação dos inscritos e um atividade prática ao longo da semana.

• Haverá a criação de um grupo de Whatsapp para trocas durante o curso. 

Conteúdo:

PRIMEIRO ENCONTRO:

Não precisa ser perfeito, precisa ser saudável: como manter o equilíbrio nutricional?

SEGUNDO ENCONTRO:

Desafios e desejos na alimentação em família: quais são as suas maiores dificuldades? estratégias para atingir esses desejos de maneira prática e eficiente.

TERCEIRO ENCONTRO:

1- Como a alimentação pode impactar no comportamento: das crianças e adultos.

2- O alimento como medicamento:  como usar a alimentação para prevenir e melhorar sintomas físicos e emocionais.

QUARTO ENCONTRO:

Como viabilizar refeições nutritivas, saborosas e práticas: dicas e ideias de preparações sem abrir mão do prazer, da saúde e do tempo.

Curso ministrado por:

Luiza Miranda: mãe da Maria Flor, nutricionista e consultora materno infantil, apaixonada pelas refeições familiares e defensora do verdadeiro prazer em volta da mesa em todas as idades! Idealizadora da Miranda Cirandinha Consultoria Materna.

Bianca Albernaz: mãe da Sara e do Matheus, certificada em psicologia positiva e Health Coach, é Mentora em saúde e fertilidade, fissurada por comida e no impacto que a alimentação, junto com outros aspectos comportamentais, tem na saúde física e mental.