Venha conhecer o Yoga sob o olhar da Biomecânica e praticar uma aula completa, sendo corrigido e podendo tirar as suas dúvidas. Na parte teórica vamos falar sobre Coluna Vertebral, Biomecânica do Corpo, Respiração, a Evolução do ser humano e seus movimentos. Além de explorar a teoria sobre dos Ásanas, Pranayamas, Kriyas, Mudras, Yoga Nidra, Mantras e Meditação.

Ao darmos atenção aos aspectos posturais individuais através das posturas (Ásanas), possibilitamos um realinhamento corporal associado as técnicas respiratórias (Pranayamas) que nos trazem uma respiração mais profunda, completa,nasal e consciente; fundamental para uma vida saudável e controle emocional. As limpezas orgânicas( Kriyas), gestos reflexológicos  com as mãos( Mudras),relaxamento profundo e consciente( Yoga Nidra),som repetido ex:Om- som universal (Mantras) complementam esta prática completa e favorecem o alcance tão desejado e necessário da Meditação!

Para você que:

Sente que algo precisa ser mudado para melhorar sua saúde e bem estar

Deseja ter mais consciência e compreensão para realinhar seu corpo

Fazer aqueles ajustes às vezes sutis, mas fundamentais para evoluir e prevenir lesões

Quer melhorar sua performance

Faço um convite para se unir a mim neste Workshop e experienciar estas ferramentas para melhorar sua Saúde e perfomance!!!

**Para uma atenção mais individualizada, os inscritos receberão por e-mail uma ficha (anamnese) para preencher com alguns dados gerais sobre sua rotina e saúde!!

Márcia Pangracio é apaixonada pela biomecânica do movimento e consciência corporal desde a adolescência quando começou a fazer ballet clássico e dança moderna. Nos tempos da faculdade de fisioterapia começou a se desenvolver nas práticas de yoga, onde encontrou um ferramenta de autoconhecimento para trazer o equilíbrio. Se especializou em RPG e tramauto-ortopedia. Dedicou-se aos estudos da biomecânica do corpo humano, suas alterações no decorrer da vida, tratamento das dores agudas e crônicas, reequilíbrio corporal e prevenção. Com as experiências que passou em mais de 20 anos trabalhando na área, criou o método MRGP (Método Reequilíbrio Global Personalizado) que busca dar autonomia aos indivíduos. Idealizadora do Instituto de Saúde e Desenvolvimento Humano Amacura, realiza atendimentos individuais, palestras, oficinas, workshops e cursos no Brasil e Exterior.

Em  2019 iniciou o projeto Wellness Trip, em parceria com agências de turismo, associando turismo, saúde e lazer em busca de melhorar a saúde física, mental, emocional e melhorar a qualidade de vida. E um projeto pioneiro de práticas e aulas online para comunidades de profissionais digitais.