WORKOUT IN HOME

Programa: Workout in Home

O Workout in Home é um programa de emagrecimento, condicionamento físico e tonificação muscular. Os exercícios baseiam-se em movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, girar, agachar e empurrar. As aulas são bastante dinâmicas, prazerosas e vão levar você ao limite do seu corpo para obter uma evolução constante e desse jeito vai ser fácil ter, não só o foco, mas a vontade de fazer todos os dias.

Acompanhamento

O Treinamento Online consiste na criação de um grupo no Whatsapp durante 30 dias com vídeos 3 vezes por semana.           (4 semanas = 12 vídeos de treinamentos por mês).

As orientações nutricionais serão enviadas 1 vez por semana no grupo do Whatsapp, além de muitas dicas de emagrecimento, condicionamento físico e tonificação muscular.

A avaliação física será obrigatória para cada participante, sendo  a primeira antes de iniciar o programa e a segunda após o programa agendadas com a Nutricionista Amanda Schmidt.

As premiações de 1º e 2º lugar serão de acordo com os resultados obtidos no final dos treinamentos e serão avaliados o menor peso e circunferência abdominal.

Duração

Os vídeos dos treinamentos serão com o tempo de aula variados entre 5 a 30 minutos, dependendo do método e estímulo que será usado durante os exercícios. O tempo de descanso estará sempre em anexo no envio do vídeo.

Programação

17/06 a 30/06 – Período das inscrições

01/07 – Início do Programa Workout in home

31/07 – Término do Programa Workout in home

Premiação

1º LUGAR – 1 plano alimentar completo com a Nutricionista Amanda Schmidt + 1 mês de treinamento presencial (3x na semana) com o Coach Viniccius Lobato.

2º LUGAR – Super kit da Farmácia Personale

Credenciamento

Cada participante passará por uma Avaliação Física de Bioimpedância com a Nutricionista Amanda Schmidt, para termos o controle dos resultados.

As inscrições podem ser realizadas pelo site (www.sympla.com.br) ou pelo APP (sympla) disponível IOS e ANDROID.

O nome do evento é WORKOUT IN HOME.

Valor do evento: R$60,00