Webnar | Como usar o Mindfulness para promover a Saúde Mental

A proposta será um bate papo sobre a importância do Mindfulness para a saúde mental. Destacaremos os aspectos para desenvolver um estado mental atento. Quando estiver andando,  apenas ande. Quando estiver comendo apenas coma.

Prestar atenção no que ocorre no agora permite-nos uma conexão com o nosso eu, com foco na presentificação, isto nos conecta aos nossos pensamentos e emoções.  A partir desse sentir o mindfulness apresenta uma proposta terapêutica contribuindo diretamente à saúde mental. Nesse cenário o Dr. Áthila Girão PhD estará facilitando a compreensão do estado de Mindfulness.