Vivência da não-ansiedade | On-line

Já parou pra pensar que muitas vezes nossa busca por bem-estar e equilíbrio pode nos gerar ainda mais ansiedade? E qual é o estado oposto da ansiedade? Relaxamento? Serenidade? Plenitude? Auto-realização? 

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São tantos termos e ferramentas que, ao invés de entendermos mais sobre tudo isso, ficamos ainda mais confusos. É por isso que a Vivência da não-ansiedade não tem a pretensão de te levar para nenhum desses lugares.

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Entendemos que a ansiedade é um estado e toda vez que você tenta sair ou brigar com esse estado, você irá fortalecê-lo ainda mais. A não-ansiedade não é o oposto da ansiedade, mas a ausência de ansiedade: um estado não-ansioso. E esse estado não está em nenhum outro lugar a não ser em você aqui e agora, ele só precisa ser redescoberto e desfrutado.

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Compreender e vivenciar esse estado não-ansioso é o primeiro passo para não cair mais nas armadilhas da ansiedade. Queremos te convidar a experimentar conosco essa possibilidade.

A vivência da não-ansiedade tem como proposta te oferecer um passo-a-passo teórico e prático para a compreensão da meditação com o objetivo que você crie intimidade com essa ferramenta e a transforme em um hábito saudável e de bem-estar na sua vida. Para isso, utilizaremos técnicas de relaxamento, de respiração e meditativas distribuídas em etapas bem didáticas.

• O que está incluído:
• Turma fechada com vagas limitadas;
• 4 aulas teóricas ao vivo pelo ZOOM;
• 18 exercícios guiados para você praticar em casa quando quiser;
• E-book com as instruções detalhadas de cada prática;
• Acompanhamento e mentoria ao longo de todo o processo com troca de feedbacks.

Saiba mais acessando nosso site: www.danuia.com.br