Um dos principais desafios enfrentados por quem passa pelos variados tipos de cursos de mindfulness, mesmo aqueles muito entusiasmados com a proposta e convencidos de seus benefícios a partir da própria experiência, é a manutenção das práticas no dia a dia após o término dos cursos. Isso é um fato conhecido e prevalente em todo o mundo.

Outro fato inexorável com o qual o praticante se depara é o de que os benefícios da prática de mindfulnesssão alcançados, incorporados e mantidos na vida diária mediante a prática regular ao longo do tempo (e não apenas por oito semanas!). Trata-se de um cultivo, um treinamento, que não pode prescindir de clareza acerca das práticas em si (seus propósitos e métodos), de perseverança e do esforço correto.

Conscientes e atentos a esta realidade, nós do NUMI nos comprometemos a oferecer aos nossos alunos diferentes estratégias favorecedoras da manutenção de práticas:

• Encontros Abertos
• Retiros de 1 Dia
• Seminários e Workshops Temáticos
• Vídeos
• Áudios
• Textos (Apostila, Blog, artigos, sugestão de livros, etc.)
• e os Encontros de Manutenção e Aprofundamento emMindfulness do NUMI

Os encontros têm uma orientação tanto teórica quanto prática, isto é, estão voltados para a compreensão, vivência e assimilação de conceitos, reflexões, técnicas e experiências vinculadas à prática de mindfulness. São estruturados por sessões de práticas formais, breves palestras e trocas de experiências entre os praticantes.

As sessões têm duração de 1h15min e ocorrem com regularidade semanal.