Treinos com Coach Tuca Souza

Devido à pandemia do Covid-19, os praticantes do Crossfit estão fora de suas atividade há pelo menos 2 meses. Buscando diminuir o contágio do vírus e se adequando as medidas de isolamento social, as boxes fecharam suas portas; interrompendo a rotina de treino dos adeptos dessa modalidade que viralizou nos últimos anos, atraindo alunos de todas idades, gêneros e portes físicos.

Atendendo a demanda de alunos que queriam se manter em atividade durante o isolamento, o head coach da Santé Crossfit, Tuca Souza, passou a dar aulas online gratuitas usando o aplicativo Zoom. Para Tuca, é imprescindível que as pessoas continuem se movimentando. “O exercício físico ajuda na imunidade, no combate ao estresse e principalmente no combate à depressão”, conta.

O Crossfit reúne benefícios de vários esportes - como a força muscular, da musculação; a flexibilidade, das aulas de alongamento; e a capacidade respiratória, da natação - e todo treino tem adaptações para limitações individuais especificas. 

Os treinos montados pelo Coach Tuca podem ser realizado por pessoas de todas as idades e não requerem uso de acessórios (pesos, barras, etc), basta um espaço na sua casa e o peso do próprio corpo para retomar (ou iniciar) sua rotina de exercícios.

As aulas acontecem de segunda a sexta das 19h00 as 20h00 e nos sábados das 13h00 as 14h00 com a opção de ingresso gratuito ou diversas possibilidades de colaboração. AS AULAS PODEM SER ACESSADAS PELO MESMO INGRESSO E LINK.

Sobre o coach - Arthur de Souza, mais conhecido como Tuca, é Esucador Físico pela Universidade de Pernambuco. Trabalhou alguns anos com musculação e treinamento funcional, conheceu o CrossFit em 2009 mas só começou a praticar o esporte em 2016, quando chegou no Recife. Se apaixonou pelo esporte e formou treinador da Crossfit em 2017. Foi professor da VO2 Crossfit, Bunker, onde também foi coordenador (head coach), e hoje é o Coordenador da Santé CrossFit. Trabalha na Santé há 3 anos, desde sua abertura e faz parte da historia do box! Ele ama movimentos naturais, ginásticos, mas é também coach certificado em levantamento de peso olímpico pela Colômbia e também tem Certificação de Curso de Terapia Manual, também na Colômbia.