TRAINING 4 RUNNERS

CHEGOU O EVENTO QUE É DEDICADO A TODOS OS AMANTES DA CORRIDA!

VOCÊ QUE DEDICA HORAS, DIAS E ANOS FAZENDO ESSE ESPORTE JÁ PAROU PARA PERCEBER O TURBILHÃO DE INFORMAÇÕES QUE RECEBEMOS EM NOSSO CELULAR? POIS ENTÃO, POR ESSE MOTIVO VAMOS DE ENCONTRO COM A VERDADE, COM O QUE REALMENTE FUNCIONA COM PROFISSIONAIS COMPETENTES E EXTREMO CONHECIMENTO DO ASSUNTO.

HELENO FORTES, NíLCIO FLÁVIO, RICARDO VIDAL, IGOR GOMES, ROGER ANDRADE, BÁRBARA GABRIELA E DANI SABINO SERÃO NOSSOS MENTORES NESSA JORNADA, DE QUATRO DIAS DIVIDIDOS EM QUATRO MESES, PARA PODER LEVAR ATÉ VOCÊ O QUE FUNCIONA DE VERDADE.

SERÃO QUATRO ETAPAS DE ENCONTROS FOCADOS EM TUDO O QUE ENVOLVE O TREINAMENTO DE CORREDORES COM TEMAS DIFERENCIADOS E MUITO APRENDIZADO, EM UM MOMENTO COM OS AMIGOS E TROCA DE MUITO CONHECIMENTO.

PRIMEIRA ETAPA – PERÍODO DE BASE

24/08 - SÁBADO 07:30 AS 11:30 (BODY TECH PONTEIO)

PALESTRANTES: NILCIO FLÁVIO E IGOR GOMES

BASE É O PERÍODO QUE ESTRUTURAMOS O CORPO PARA AGUENTAR TODA A TEMPORADA DE TREINOS, COMO É A PREPARAÇÃO FÍSICA NESSE PERÍODO? O QUE DEVO FAZER E O QUE NÃO DEVO FAZER? QUAIS SÃO SUAS DÚVIDAS NESSE MOMENTO DE SE PREPARAR? VOCÊ FAZ MUSCULAÇÃO OU FUNCIONAL? VOCÊ SOBE MORROS NA CORRIDA OU SÓ TREINA NO PLANO? MELHORAR O RITMO DA PASSADA E A POSTURA ATÉ QUE PONTO? VAMOS JUNTOS TIRAR TODAS ESSAS DÚVIDAS COM NOSSOS PALESTRANTES FERAS!