com Leonardo Nondilo

segundas e quartas - das 7:30h às 8:30h

 O Tai Chi Chuan é uma arte corporal oriental, criado por um mestre Taoísta após a observação de uma luta entre um grou e uma cobra. Trata-se de uma arte marcial interna, sendo um reconhecido sistema de prevenção e reabilitação da saúde do corpo e da mente, assim como um método de combate ao estresse do cotidiano. Seus movimentos são lentos e suaves, o que a torna uma arte de meditação em movimento. Fisicamente seus benefícios são inúmeros, como melhoria do sistema cardiovascular, respiratório, ajuda a regular níveis glicêmicos e de colesterol, equilibra funções dos órgãos, fortalece músculos, tendões e ossos, desenvolve coordenação motora, equilíbrio e percepção corporal e espacial. A nível mental desenvolve concentração, memória, tranquilidade, clareza mental e paz interna. As aulas e práticas em grupo também promovem a sociabilização entre os praticantes. Praticar Tai Chi Chuan aumenta a energia vital e promove o autoconhecimento. No Tai Chi vivenciamos o ditado “A natureza não se cansa porque descansa em movimento.”

Leonardo Nondilo é instrutor de Tai Chi Chuan estilo Yang Tradicional pela Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental. Capacitado em Chi Kung Terapêutico para a Saúde dos Cinco Sistemas e graduando em Educação Física Bacharelado pelo IPA Metodista.