TABATA TECH-BAR

Modalidade Funcional que reúne:

• TABATA MUSIC - treinamento ao som das músicas do TABATA  (não necessariamente trabalhando na Intensidade TABATA),
• Exercícios com barra e anilhas, baseados na musculação
• Exercícios com barra baseados no Body Pump
  
• Circuito funcional / treinamento intervalado

Conteúdo Programático 

O que é treinamento Funcional  (tipos de treinamento, para que serve, mitos)

Bases para o Treinamento Funcional (RP, PO e PE / Base de Sustentação, Coluna Neutra, In and Up, Bracing)

Prescrição para o Treinamento Funcional 

Exercícios com Barra e Anilhas para todo o corpo (em todos os planos)

Montagem da aula com TABATA MUSIC

Como periodizar suas aulas de TTB