06 nov - 2019 • 18:30 > 06 nov - 2019 • 22:00
SOS Saúde ou Sabotagem?
Público Alvo
Pessoas que buscam alcançar resultados efetivos para sua saúde e/ou emagrecimento.
Temas Principais
Autoestima, Autoconhecimento, Comportamento Alimentar, Dietas não e Mudança de Hábitos sim (Fazendo acontecer)
Conteúdo - A Nutricionista Chrissy Covatti e a Psicológa Daniella Forster orientarão cada participante para decifrar a sua mente, desvendar os sentimentos que sabotam seus resultados para a sua saúde e /ou emagrecimento. Isto porque em nosso trabalho diário entendemos que muitas vezes, apesar de todo o conhecimento disponível para mudar e fazer acontecer, a mente segue padrões no piloto automático. De repente a pessoa já voltou ao padrão anterior, que faz mal ou prejudica o bem-estar. E o pior, nem sempre o indivíduo reconhece o que está acontecendo e se vê incapaz de mudar. Portanto, criar mecanismos mentais para que haja consciência real nas escolhas é fundamental. Evitar que se criem alternativas que gerem sabotagens e façam acreditar que a mudança é ruim ou difícil demais. O principal é sair do mecanismos do ciclo das dietas, onde você se sente culpada (o) por não atingir o resultado esperado. É compreender qual mudança deseja para você e como tornar esta escolha um hábito que não seja dieta, mas que promova a sua saúde e/ou emagrecimento.
Conteúdos específicos compartilhados para a ativação da mente em prol de melhores resultados:
Como ativar autoestima e responsabilidade em prol de Saúde, bem-estar, qualidade de vida, longevidade. Emagrecimento como consequência direta.
Ativar a mente em relação a automatismos como Compensações Emocionais, Tipos de Fome, Hábitos Sociais, Industrialização.
Criando novos hábitos alimentares, escolhas que contribuem para manter novos hábitos, comida de verdade e cardápios inteligentes.
Programação
18:30 - Recepção dos participantes
18:45 - Início do Curso (Apresentação das Palestrantes e Introdução)
19:00 - Exposição dialogada e vivencial dos temas apresentados
21:30 - Dúvidas e questionamentos, dicas interventoras
22:00 - Encerramento
Rua Tibagi, 294 Centro
Curitiba, PR
Daniella Forster
Daniella Forster é Psicóloga, Coach Executiva e de Carreira, Palestrante
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