SOS Saúde ou Sabotagem?

Público Alvo

Pessoas que buscam alcançar resultados efetivos para sua saúde e/ou emagrecimento.

Temas Principais

Autoestima, Autoconhecimento, Comportamento Alimentar, Dietas não e Mudança de Hábitos sim (Fazendo acontecer)

Conteúdo - A Nutricionista Chrissy Covatti e a Psicológa Daniella Forster orientarão cada participante para decifrar a sua mente, desvendar os sentimentos que sabotam seus resultados para a sua saúde e /ou emagrecimento. Isto porque em nosso trabalho diário entendemos que muitas vezes, apesar de todo o conhecimento disponível para mudar e fazer acontecer, a mente segue padrões no piloto automático. De repente a pessoa já voltou ao padrão anterior, que faz mal ou prejudica o bem-estar. E o pior, nem sempre o indivíduo reconhece o que está acontecendo e se vê incapaz de mudar. Portanto, criar mecanismos mentais para que haja consciência real nas escolhas é fundamental. Evitar que se criem alternativas que gerem sabotagens e façam acreditar que a mudança é ruim ou difícil demais. O principal é sair do mecanismos do ciclo das dietas, onde você se sente culpada (o) por não atingir o resultado esperado. É compreender qual mudança deseja para você e como tornar esta escolha um hábito que não seja dieta, mas que promova a sua saúde e/ou emagrecimento. 

Conteúdos específicos compartilhados para a ativação da mente em prol de melhores resultados:

Como ativar autoestima e responsabilidade em prol de Saúde, bem-estar, qualidade de vida, longevidade. Emagrecimento como consequência direta. 

Ativar a mente em relação a automatismos como Compensações Emocionais, Tipos de Fome, Hábitos Sociais, Industrialização.

Criando novos hábitos alimentares, escolhas que contribuem para manter novos hábitos, comida de verdade e cardápios inteligentes.

Programação

18:30 - Recepção dos participantes

18:45 - Início do Curso (Apresentação das Palestrantes e Introdução)

19:00 - Exposição dialogada e vivencial dos temas apresentados

21:30 - Dúvidas e questionamentos, dicas interventoras 

22:00 - Encerramento