Você tem MEDO de ficar muito NERVOSO no Vestibular, de DAR UM BRANCO e esquecer todas as fórmulas ou ter até DOR DE BARRIGA de tanta ANSIEDADE?

Quem vai prestar o vestibular estudou o ano inteiro, fez cursinho, simulados, centenas de exercícios e incontáveis leituras. Isto é, o estudante se preparou e estudou muito. Porém, quando o vestibular vai chegando é comum a ANSIEDADE e o ESTRESSE irem aumentando. E na hora da prova eles podem atrapalhar todo seu ano de estudo!

Portanto, para passar no vestibular não adianta saber todo o conteúdo se não estiver preparado emocionalmente também!

Se você se identifica  com essa situação,

PASSE PELO RITUS CUCA-FRESCA!

Espaço para aprender a RESPIRAR e se INSPIRAR na hora de ENFRENTAR o VESTIBULAR!

OBJETIVOS:

• Ajudar o jovem a lidar melhor com a ANSIEDADE e o ESTRESSE, cujos sintomas físicos podem ser a sudorese, distúrbios gastrointestinais, taquicardia, alergias, além de dispersão e medos.

• Ressignificar o processo do vestibular e torná-lo menos ameaçador.

• Fortalecer a AUTOESTIMA e AUTOCONFIANÇA para enfrentar a prova!

COMO?

• Dinâmicas de autoconhecimento e percepção do corpo e das emoções

• Espaço em grupo para compartilhar problemas e buscarem soluções

• Aprender e praticar técnicas de relaxamento e respiração para lidar melhor com a ANSIEDADE e ESTRESSE

• Técnicas que poderão ser utilizadas no dia da prova!

Inclui: Coffee-break no período da manhã e da tarde

PARA QUEM?

• Estudantes que vão prestar o vestibular;

• Estudantes que ainda não vão prestar o vestibular, mas já querem começar a se preparar emocionalmente para enfrentar o vestibular com mais tranquilidade.

• Estudantes em geral que sofrem durante provas, avaliações e testes.

.

QUANDO?

• 30 de Setembro (domingo)

• Horário: 09h00 às 17h00

PROFISSIONAIS RESPONSÁVEIS

Kátia Ura

• Psicóloga formada pela PUC/SP

• Orientadora Profissional, membro da ABOP (Associação Brasileira de Orientação Profissional)

• Especializada em Psicopedagogia pelo Instituto Sedes Sapientiae

• Aprimoramento em Abordagem Corporal pela PUC/SP

• Orientadora Profissional do quadro “Qual vai ser?” do Programa da Rede Globo “Como será?” http://g1.globo.com/como-sera/qual-vai-ser/videos/t/qual-vai-ser/v/qual-vai-ser-a-escolha-da-eduarda/6619708/

• Acredita no potencial dos jovens e dos SERES HUMANOS para tornar o mundo um lugar melhor!

Marcelo Pinho Reis

• Professor de Yoga com formações em Hatha e Ashtanga Yoga no Rio Grande do Sul e São Paulo

• Terapeuta em Thai Yoga Massagem pela ITM - International Training Massage, Tailândia

• Professor colaborador do Instituto Diego Marquete Terapias Manuais

• Saiba mais sobre o Marcelo: www.yogamarceloreis.com