Neste aulão você é convidado(a) a, acima de tudo, respirar.

Esse ato mecânico, que realizamos o tempo inteiro, fundamental para manutenção da vida, mas que temos pouca ou nenhuma consciência dele.

A respiração é o corrimão das práticas de yoga e meditação. Ela é uma ferramenta natural, gratuita e muito simples de controle da mente.

Muita gente quando é convidada focar a sua atenção na respiração imediatamente perde o fôlego, ou se encontra em outros níveis de agitação. 

Neste aulão vamos respirar juntos, em uma meditação guiada para encorajar todas e todos a criar espaço através da respiração. Logo após faremos uma prática adaptativa, de adequação para todos os níveis de praticantes.

Vamos mergulhar em nosso mundo interior através do yoga e nos conectar com uma frequência de expansão. 

Convide um amigo (a), parceiro (a) ou algum familiar e desfrutem desse lindo momento de cura e harmonia. 

Traga seu tapetinho, toalha ou canga e viva essa experiência!

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