O Qi gong ou Chi Kung é uma prática chinesa milenar conhecida como a arte de cultivar energia vital para que circule de maneira adequada e harmoniosa através de nosso organismo. Trata-se de uma grande diversidade de técnicas que incluem a mente, o exercício físico e a respiração para favorecer estados de calma, tonificar o corpo e gerar o bem-estar em qualquer idade, possibilitando a homeostase.

Esta prática combina movimentos lentos, posturas estáticas, exercícios de respiração e concentração. Geralmente, se baseia em repetições de conjuntos de movimentos muito precisos, projetados especificamente para beneficiar a saúde em diferentes níveis. De fato, se for realizado regularmente, alguns benefícios podem ser experimentados imediatamente.

*Aula para todos os níveis, não se faz necessário ter tido uma experiência anterior.