PROJETO STRUNKIS PREMIUM

Projeto STRUNKIS 

Este é mais um projeto 100% on-line, dirigido pela nutricionista e coach Aline Strunkis. 

Para que você que nunca participou de um projeto, a nossa metodologia funciona da seguinte forma:

• Este é um projeto com duração de 60 dias, onde conteúdo será distribuído on-line no grupo do Telegram;
• Vamos trabalhar com foco em emagrecimento e definição muscular.
• No primeiro dia de projeto, serão disponibilizadas duas listas de compras (uma mais restrita para quem já faz dieta e outra focada em reeducação alimentar) embasadas no método Strunkis. Você verá o resultado logo na primeira semana!
  
• Você terá um espaço específico para tirar as suas dúvidas durante todo o projeto..

PROJETO STRUNKIS - De 27.02 até 27.04

 DURAÇÃO - 60 DIAS

 2 MESES DE MENTORIA COM Aline Strunkis e outros profissionais 

 3 DIETAS:

 LIVRO METODO STRUNKIS - PDF

 INDICAÇÃO DE MANIPULADOS E SUPLEMENTOS 

 - LISTA DE COMPRAS NÍVEL INICIANTES 

- LISTA DE COMPRAS FITNESS - NÍVEL AVANÇADO

-  VÍDEOS DE COMPRAS COM A NUTRI

  E-BOOK DE RECEITAS Light e Fitness - Método Strunkis 

 E-BOOK DE RECEITAS FUNCIONAIS 

 E-BOOK DE RECEITAS VEGETARIANAS 

E MUITO MAIS!

Neste projeto você vai aprender TUDO sobre o Método Strunkis e terá a mentoria da Nutri Aline Strunkis por 60 dias, podendo tirar dúvidas e ser respondido diariamente.

Além de E-books de receitas, Listas de compras (saudável e fitness), orientação na suplementação, você ainda vai receber ao final do Projeto a orientação de como manter o seu resultado, com um cardápio para MANUTENÇÃO.

PSICOLOGIA: teremos um psicólogo a disposição do grupo, para auxiliar nesta grande mudança de vida!

Veja mais detalhes sobre os principais CONTEÚDOS abordados no projeto:

AVALIAÇÃO FÍSICA - como fazer a análise dos resultados em casa;

3 DIETAS:

      - DIETA  (sugestão de cardápio) específica para quem está na Obesidade;

      - DIETA  (sugestão de cardápio) para Emagrecimento, NÍVEL AVANÇADO;

      - DIETA (sugestão de cardápio) para DEFINIÇÃO MUSCULAR.

LISTA DE COMPRAS SAUDÁVEL (PDF);

LISTA DE COMPRAS FITNESS (PDF);

E-BOOKS DE RECEITAS - mais de 300 RECEITAS (PDF);

ALIMENTOS INFLAMATÓRIOS;

 COMPULSÃO POR DOCES

 TRATAMENTO DE ANSIEDADE E COMPULSÃO ALIMENTAR (PDF);

 INDICAÇÃO DE MANIPULADOS NATURAIS PARA TRATAMENTO DE ANSIEDADE, COMPULSÃO E VONTADE DE DOCES;

 INDICAÇÃO DE SUPLEMENTOS PARA SAÚDE E RESULTADO;

JEJUM INTERMITENTE - COMO FAZER JEJUM COM SAÚDE E SEM PERDER MASSA MUSCULAR (PDF);

 DIETA LOW CARB - a forma correta de fazer;

 ALIMENTAÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO PARA O TREINO;

  MANIPULAÇÃO PARA: 

 ACELERAR O METABOLISMO  CELULITE

RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

GORDURA VISCERAL E LOCALIZADA;

 MANIPULAÇÃO PARA CONTROLE DE:

COMPULSÃO

ANSIEDADE

VONTADE DE DOCES;

 UMA SÉRIE DE VÍDEOS - COMPRAS COM A NUTRI / MERCADO COM A NUTRI;

 LEITURA DE RÓTULOS - aprendendo a ler o rótulo dos alimentos;

 LANCHES QUE SACIAM;

 COMO DEVO DISTRIBUIR AS REFEIÇÕES AO LONGO DO DIA / REFEIÇÕES ESSENCIAIS E OPCIONAIS;

 DE QUANTAS EM QUANTAS HORAS DEVO ME ALIMENTAR - no emagrecimento e ganho de massa?

 FOME X METABOLISMO;

 COMO ECONOMIZAR COM DIETA;

 SUBSTITUTOS DO PÃO;

 DOCES SAUDÁVEIS;

 ORIENTAÇÃO SOBRE COMPORTAMENTO EM RESTAURANTES - sushi, galeteria, churrascaria, buffet, etc. (PDF);

 ORIENTAÇÃO PARA EVENTOS E FESTAS DE ANIVERSÁRIO (PDF);

 ORIENTAÇÃO PARA SHOPPING (PDF);

 ORIENTAÇÃO PARA PÁSCOA E FESTAS DE FINAL DE ANO (PDF);

 MATERIAL COMPLETO SOBRE FLACIDEZ E CELULITE - causas e tratamentos;

 ALIMENTAÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO PARA PRÉ E PÓS TREINO;

 GLÚTEN E LACTOSE;

 DIET / LIGHT / ZERO;

 ORIENTAÇÃO para MANUTENÇÃO.

E muito mais! 

 - Todos os conteúdos você poderá salvar e acessar para sempre!

Bônus:

- ACESSO A 4 GRUPOS DE TELEGRAM.

- ACESSO AO INSTA DE TREINOS DO PROJETO.

- PRÊMIOS PARA OS MAIORES CASES AO FINAL DO PROJETO!

Venha participar e alcançar seus resultados!

Com Amor,

Aline Strunkis