Programa de Yoga com Marcus Rojo | Agosto 21

Programa de YOGA com Marcus Rojo | Agosto 2021

Olá!

Estão abertas as inscrições para o mês de agosto no Programa de Práticas, sem complicações e acessível para todos que tiverem interesse em participar!

INSPIRAÇÃO

A experiência é algo cada vez mais raro nos dias de hoje. A possibilidade de que algo nos toque requer um gesto de interrupção para romper com o automatismo cotidiano e abrir espaço para sentir - e, consequentemente, espaço para ser!

Criei então esse programa com práticas diárias e pensadas de forma a produzir experiências verdadeiramente concretas nos praticantes  através de práticas yoguicas.

Ao longo de 18 semanas vamos percorrer os temas que considero mais fundamentais na construção desse caminho.

O programa é simples e funciona da seguinte forma:

É como um plano de assinatura. A inscrição dá acesso a todas as práticas pelo valor de 150 reais por mês.

Massss, se só vai poder participar de uma das opções de aulas, vai fazer por gravações ou não tem como pagar o valor proposto, você pode escolher o valor reduzido de 100 reais por mês.

Tem ainda uma terceira opção, valor mínimo de 50 reais por mês, para quem realmente quer participar mas está sem condições financeiras.

Então, o plano é simples e a escolha é sua. Tudo certo, sem julgamentos e sem segregações. Independente da opção escolhida, vc recebe acesso a todas as aulas e pode fazer bom uso delas!

Ah! E as aulas ficam todas gravadas caso queira fazer no seu tempo.

Inscreva-se clicando no "+" na opção escolhida ao lado...

Se quiser fazer o pagamento por transferência, preencha o formulário no link abaixo e envie o comprovante pelo Whatsapp para a Gabi no número (11) 9 7834 9918

Link para o formulário para inscrição via transferência bancária.

A partir de agosto, a turma se fecha e segue assim até o final de novembro, para que se possa avançar sistematicamente pelas técnicas e conceitos!

ESTRUTURA DO PROGRAMA

O Programa é composto de 4 partes ao longo de 18 semanas e 162 aulas!

Parte 1:  Descoberta do corpo de sensações

• tomar consciência da existência do corpo
• sentir o corpo é perceber a vida que anima a matéria
• reconhecimento do corpo de sensações ou pranamayakosha na linguagem do yoga

Parte 2: Construção de uma estrutura interna

• tônus, encaixes e arranjos internos
• bandhas e mudras na consolidação da estrutura interna 
• o eixo central do corpo
• leveza e descompressão - técnicas anti gravitacionais

Parte 3:  Respiração e o pulsar da vida no corpo

• a respiração como função que organiza o pulso de atividades no corpo
• introdução ao pranayama e o reconhecimento dos movimentos internos
• percepção dos movimentos do corpo, do ar e do prana

Parte 4: Fluxos internos e a percepção sutil

• consciência, atenção e concentração
• relação da atenção com a sensação
• integração de técnicas yoguicas na percepção e manipulação de fluxos internos
• a potência da vida a partir da percepção sutil

AS AULAS

Técnicas Integradas:

Seg, Qua - 7h

Uma prática completa, como manda o figurino, com asanas, pranayamas, bandhas, mudras, kriyas e meditação, mas de forma integrada, ou seja, atuando conjuntamente, as técnicas se potencializam.

Yoga Experiencial:

Ter, Qui - 7h

Uma prática com ênfase no aspecto sutil das técnicas do yoga. Abordagem inspirada no Yoga Anubhava do Dr Mukund Bhole, valorizando aspectos subjetivos, conscientes e sensíveis, através da aplicação das variadas técnicas tradicionais do Hatha Yoga, de forma sutil e potente.

Pranayamas e Meditação:

Seg - 19h

Voltada para a prática das técnicas respiratórias do yoga, seus efeitos meditativos e o campo sensível que se abre para as percepções de movimentos internos. Ou seja, melhora nossa capacidade respiratória, mas vai bem além disso.

Asanas:

Ter, Qui - 19h (45 min)

Voltada para a prática das posturas do yoga feitas de forma tradicional, com permanência e intervalo entre elas. Uma prática de despertar do corpo com grande efeito benéfico e instantâneo, preparando corpo e mente para práticas mais sutis, respiratórias e meditativas.

A participação no program também inclui duas outras atividades semanais:

Prática de Assimilação: 

Sex - 7h

Um momento de assimilar e consolidar os conceitos treinados na semana pelas diversas turmas. Uma prática com poucos comandos e voltada para dar o espaço necessário à autocondução.



Relato da Experiência: 

Sex - 18h

Um momento onde nos encontramos para falar sobre as práticas, as experiências percebidas, tirar dúvidas, etc. "O relato é a linguagem da experiência", como diz Jorge Larrosa, e é isso que vamos exercitando nesses encontros. Parece que essas coisas andam juntas num círculo virtuoso! Quando a experiência acontece, temos vontade de relatá-la [mesmo que seja no nosso caderninho], e quando relatamos, abrimos uma multiplicidade de possibilidades no campo do sentir. Essa é a parte mais rica e importante, pois conecta saber e sentir.

Coisas boas que não podem passar desapercebidas:

• As aulas são gravadas e em seguida ficam disponíveis, caso você falte ou queira fazer as práticas no seu tempo
• Todas as turmas podem ser feitas por iniciantes ou também por praticantes mais experientes
• O valor pago é uma escolha sua, qualquer opção dá acesso a todas as aulas do programa

Para se inscrever escolha uma das opções ao lado e clique no "+"

O plano é simples e a escolha é sua. Independente da opção escolhida, você recebe acesso a todas as aulas e pode fazer bom uso delas!

Se quiser fazer o pagamento por transferência, preencha o formulário no link abaixo e envie o comprovante pelo Whatsapp para a Gabi no número (11) 9 7834 9918

Link para o formulário para inscrição via transferência bancária

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Sinto-me nascido a cada momento

Para a completa novidade do mundo...



Creio no mundo como n'um malmequer,

Porque o vejo. Mas não penso n'elle

Porque pensar é não comprehender...

O mundo não se fez para pensarmos n'elle

(Pensar é estar doente dos olhos)

Mas para olharmos para elle e estarmos de accôrdo...

Eu não tenho philosophia: tenho sentidos...

Alberto Caeiro

O Guardador de Rebanhos

Fico muito feliz com a oportunidade de seguirmos juntos compartilhando práticas e experiências!

Marcus Rojo