CORPO FLUXO - Alongamento e Fortalecimento Muscular Consciente em CASA

Corpo Fkuxo é um convite para experienciarmos o contato com o próprio corpo de maneira consciente.

Através de exercícios de consciência, pontência e mobilização corporal, realizamos 1h30m de prática que envolve todas as partes do corpo em diversas qualidades diferentes.

Exercícios respiratórios, séries de fortalecimento muscular, mobilização de articulações, técnicas de relaxamento e alongamento são os campos que percorremos ao logo da aula. Os exercícios são atentos à respiração, ou seja, os movimentos são feitos com total consciência de como respirar, auxiliando assim um ganho na capacidade respiratória e no melhor aproveitamento dos exercícios.

As aulas são acessíveis a todos os corpos (maiores de 18 anos) e possuem variações de intensidade para que cada pessoa faça o exercício de acordo com o nível de seu preparo ou disponibilidade.

Os exercícios ativam a musculatura e abrem espaço nas articulações, melhorando o alongamento e proporcionando bem estar corporal. A continuidade das aulas pode aliviar tensões ou dores, melhorar o sono, ativar o metabolismo e causar diminuição de peso.

obs: caso o/a participante tenha alguma lesão, é indicado consultar um médico antes de iniciar as atividades.

Nas Aulas Vídeos o conteúdo é transmitido com explicações detalhads sobre cada postura , e forma correta de realizar os exercícios e acionar as caias musculares corretas. Para quemprefere ter flexibilidade no seu tempo e precisa de um momento no dia a dia para cuidar do CORPO a aula vídeo é uma ótima opçãp.

A aula erngloba : Fluidez - Potência Muscular - Flexibilidae - Respiração - Relaxamento.

Mover o corpo e estar conectado com Vida!!

O que você está esperando?

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