Palestra GRATUITA sobre Meditação e Mindfulness

Mindfulness pode ser entendido como um estado mental ou uma habilidade de estar consciente e aberto à experiência presente, sem julgamentos. Esse estado mental pode ser trabalhado por meio de práticas de meditação específicas – chamadas de práticas formais de Mindfulness ou com práticas informais, como escovar os dentes com atenção plena, por exemplo. Em um estudo realizado pela faculdade de Harvard foi comprovado que, em média, passamos 47% do tempo no "Piloto Automático". Isto é, podemos passar quase metade da nossa vida sem estarmos conscientes do que está acontecendo em nossas vidas. Além disso, quando estamos com nossa mente distraída, estamos mais vulneráveis ao estresse, a ansiedade e a depressão. Há comprovação de que quanto maior o nosso nível de Mindfulness, maior é nossa criatividade, nosso bem-estar, inteligência emocional e também nosso nível de felicidade. 

A instrutora chama-se Olga Durães. Olga já trabalhou conduzindo grupos na Santa Casa de Belo Horizonte com pacientes diagnosticados com esclerose múltipla, conduziu por dez meses um grupo on-line também com pacientes diagnosticados com esclerose múltipla do Brasil inteiro, criou o projeto Meditação no Parque, meditação gratuita no parque Ageo Pio no bairro buritis em Belo Horizonte aos domingos. Ministrou um curso chamado "Aprenda a Meditar" na moradia universitária da UFMG. Conduziu um grupo on-line para pacientes oncológicos. Ministra a disciplina de Mindfulness na Liderança em um MBA de Administração. Atua como professora de meditação graduada pela Yoga Teachers Association- EUA e como instrutora de Mindfulness graduada pela Unifesp. Formada em compaixão pelo Instituto Cultivo (México).