"Como a “atenção plena” pode ajudar crianças e adolescentes na escola e na vida"
Ao ser aplicado na educação, o mindfulness, ou atenção plena, contribui para reduzir o estresse e a ansiedade, além de trazer outros benefícios para o dia a dia de quem pratica.
Uma das coisas que as crianças aprendem é a lidar com seus problemas internos, com as próprias emoções, com conflitos e com a ansiedade.
A partir disso, eles conseguem ficar mais calmos e render melhor.
Não só na hora da prova, mas também na aula, na hora de estudar, vão conseguir ficar com a mente no que estão fazendo.
Neste encontro falarei com isso pode ser aplicado no dia a dia.
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