O que realmente te faz emagrecer?

Qual é  a primeira coisa que você faz quando quer emagrecer?

Você deve procurar uma dieta, treino, academia, as vezes remédios, ou até mesmo cirurgia não é mesmo?   E hoje é  o que temos no mercado para tratar o excesso de peso.

Esta forma de emagrecimento até hoje proporciona resultados, mas  trabalha a questão da obesidade de fora para dentro. Os resultados são conseguidos a duras penas, com muito sofrimento e depois qualquer vacilada volta tudo e pior do que estava. Não conseguimos com eles  identificar o problema, o que de fato te faz colocar a comida na boca.

Eu costumo dizer que o fato de colocar a comida na boca é insignificante diante do que está por trás desta atitude.

Você pode ter a dieta na mão, treinar cinco vezes na semana, mas se sua mente não te ajudar, não agir a seu favor, não vai adiantar nada, como não adiantou até agora. O máximo que ira acontecer será você se manter magro(a) por quatro ou cinco meses como foi comigo.

Então hoje é o que a maioria das pessoas fazem, buscam por isso quando pensam em emagrecer, dieta milagrosa, remédio, cirurgia, mas esquece de cuidar da mente.

Agora qual é a diferença entre este tipo de emagrecimento tradicional para o emagrecimento consciente?

Porque o emagrecimento consciente vem se tornando tão importante?

Porque você consegue entender o que está por trás do ato de colocar a comida na boca sem controle.

Você pode experimentar agora um pouco do emagrecimento consciente: Quando você estiver diante de um alimento e estiver louca para comer, se pergunte: Eu estou com fome ou com vontade de comer? Se for fome, seu estômago estará roncando, mas se for vontade se pergunte: o que esta comida está preenchendo na minha vida? Se eu comer irá adiantar? Eu vou me sentir preenchido por quanto tempo? Se for um problema, pergunte-se: se eu comer vou resolver este problema? Eu tenho certeza que diante destas perguntas você irá parar de comer na hora, pode experimentar.

Espero por você, neste encontro descontraído e leve, para que possamos trocar conhecimento.