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Mindfulness para Qualidade de Vida

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Evento encerrado

Mindfulness para Qualidade de Vida

05 set - 2019 • 19:00 > 31 out - 2019 • 21:00

Evento presencial em SOLUS - Instituto de Desenvolvimento Humano, Goiânia - GO

Descrição do evento

Curso Presencial:

MINDFULNESS para Qualidade de Vida

Data: 05/09/2019 a 31/10/2019 (as quintas-feiras)

Horário: 19h às 21h | Carga Horária: 16 horas

[ 8 encontros semanais de 02h ]

Este curso foi pensado para você que quer lidar melhor com o stress do dia a dia, através do autoconhecimento e da conscientização de como sua mente funciona. Você aprenderá a lidar melhor com os desconfortos emocionais e fazer escolhas mais sábias.

Ao fazer o curso de Mindfulness, você irá despertar a consciência para que possa analizar como você está atualmente e observar a qualidade de suas relações com as pessoas e com suas atividades habituais e laborativas, despertando a compaixão por nós e pelos outros.

A participação neste curso e engajamento nas práticas favorece a redução do estresse, ansiedade e depressão e a regulação emocional.