Mindfulness para lidar com a ansiedade 

Para quem esta procurando ter uma vida mais

tranquila, com qualidade de sono, e também que

almeja cultivar pensamentos mais positivos.

Neste evento você terá a oportunidade de experienciar

práticas meditativas de Mindfulness como meditação da 

Montanha, escaneamento corporal, prática da respiração

das 3 etapas,prática da uva passa (mindful eating)  além

de uma visualização criativa

para quem as vezes tem insônia e dificuldade de dormir.

Além de algumas dicas para saúde mental e mais satisfação

com quem você e como você está no presente.