TRAZENDO CUIDADO, SUPORTE E CURIOSIDADE PARA A VIDA!

Nossa atenção é limitada, quando estamos tomados pelo trivial, não sobra nada para o que é essencial. Nesta Master Class exclusiva, o Lama Neozelandês, Jangchub Reid, nos convida para um aprofundamento na arte de respirar com consciência, apreciação e curiosidade. Vamos conhecer melhor as técnicas fundamentais de mindfulness e como podemos mudar, de forma natural e simples, do modo fazer, fazer, fazer, para o modo SER.

SOBRE O INSTRUTOR

Jangchub Reid é professor de meditação desde 1973. Fez sua formação na prática de mindfulness e estudos sobre o Buddha Dharma em 1975, com seu professor principal, Namgyal Rinpoche, grande mestre das principais tradições budistas.

Estudou Antropologia Social na Universidade de Auckland e Estudos Religiosos na Universidade de Canterbury, na Nova Zelândia, seu país natal. Foi membro da NZ Association of Counsellors e principal diretor de um centro comunitário de terapia em Christchurch. Foi consultor do Department of Corrections (sistema público prisional), Department of Children, Young Persons and Families (sistema público de bem-estar social) e Family Court (justiça familiar) da Nova Zelândia. Trabalhou também com terapia familiar e ajudou a iniciar programas contra a violência doméstica e para pessoas em liberdade condicional.

Dedicou muitos anos à criação e ao estabelecimento de centros de meditação, principalmente ao Wangapeka Study and Retreat Centre. Foi professor residente do Queenstown Dharma Centre. Recebeu transmissão direta de grandes mestres, como S.S. o XVI Karmapa, Sogyal Rinpoche, S.S. Sakya Trizin, Chobgye Trichen Rinpoche e Thich Nhat Hanh.

Desde 2003, ensina também no Reino Unido, na França e no Brasil, além da Nova Zelândia. Em 2011, estabeleceu a Casa Namgyal, em Botucatu (SP). Em 2013, inicia o Curso de Formação de Instrutores de Mindfulness, oferecido por Mindfulness Trainings International (MTi), fundada por ele. É conselheiro da Rede Brasileira de Mindfulness AbraMind.

SOBRE MINDFULNESS

Mindfulness é uma prática em que ampliamos a consciência do momento presente, desenvolvendo a capacidade de percepção curiosa e aberta das experiências internas (pensamentos, emoções) e externas (pessoas e situações). Neste estado de consciência é possível ser mais criativo, ter maior discernimento e concentração.

Pesquisas científicas comprovam alguns benefícios em quem pratica regularmente, como:

• Redução de stress e ansiedade;

• Melhora da capacidade de concentração e criatividade;

• Desenvolvimento da empatia e melhores relacionamentos;

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