Mindfulness e Meditação

Workshop teórico e pratico. 

Temas abordados:

- abordaremos a importância da atenção plena.

- como a meditação te ajudará no seu dia a dia.

- técnicas para melhorar sua concentração.

- como a meditação ajuda a melhorar seu bem estar, ansiedade e stress.

- meditação e sua criatividade.

- técnicas de reeducação respiratória e sua influência nas emoções.

Venha aprender a gerenciar melhor suas emoções.