21 set - 2019 • 14:00 > 16:00
Evento presencial em Rua dos Guajajaras, 628 - sala 201, Belo Horizonte - MG
Mindfulness (atenção plena) é uma qualidade natural inerente a todos nós, que nos faz utilizar a atenção plena em todo momento. Quando praticamos Mindfulness, estamos criando espaço para nós mesmos, para pensarmos e para respirarmos.
Mindfulness significa manter um momento de consciência de nossos pensamentos, sentimentos, sensações corporais e do ambiente que nos rodeia, por meio de uma lente suave.
Também implica aceitação, o que significa prestarmos atenção em nossos pensamentos e sentimentos, sem julgá-los, sem acreditar, por exemplo, que existe uma maneira “certa” ou “errada” de pensar ou sentir em um dado momento.
Quando praticamos o Mindfulness (a atenção plena), nossos pensamentos sintonizam o que estamos sentindo no momento presente, em vez de nós nos lembrarmos do passado ou imaginarmos o futuro.
Rua dos Guajajaras, 628, sala 201, Lourdes
Belo Horizonte, MG
Joaquim Joca Magalhães
Professor, Administrador, Coach de Educação com certificações nacionais e internacionais.