Curso de MINDFULNESS - Programa de 8 semanas

- Serão 8 encontros, 1 vez por semana com duração de 2 horas de práticas e teoria.

Datas: 04/09,11/09,18/09, 25/09, 02/10, 07/10, 14/10, 21/10.

Horário - 19hs às 21hs.

Benefícios da prática regular de Mindfulness

Na Saúde:
- Prevenção e gerenciamento do estresse e do mal-estar psicológico, e desenvolvimento de bem-estar psicológico;
- Tratamento complementar de doenças orgânicas, como a dor crônica, as doenças cardiovasculares, e o câncer;
- Tratamento de primeira escolha ou complementar de doenças psiquiátricas, por exemplo, depressão, ansiedade, dependência e abuso de drogas, e transtornos de conduta alimentar como a compulsão alimentar.
Na Educação:
- Aumento da capacidade de concentração e do rendimento acadêmico;
- Aprimoramento das habilidades sócio-emocionais e relações interpessoais;
Melhora do ambiente nas salas de aula, chamado de "clima de classe".
Nas Empresas:
- Redução e prevenção de estresse relacionado ao trabalho e de outros riscos psicossociais (por exemplo, esgotamento laboral ou burnout, assédio moral ou mobbing);
- Aumento da satisfação no trabalho e melhora do ambiente laboral;
- Maior rendimento e criatividade no trabalho;
- Melhora da empatia e habilidades relacionais e de comunicação com clientes, e entre líderes e colaboradores.

Conteúdo do Programa de Oito Semanas:
1.Práticas Formais e Informais;
2.Práticas Respiratórias;
3.Movimentos Conscientes do Corpo;
4.Slow Walking;
5.Prática da Compaixão;
6.Body Scan;
7.Mindful Eating;
8.Yoga Tibetano (Kum Nye)
9.Momento de Silêncio (imersão)
10.Mindfulness na Natureza

Sobre o Instrutor Marcos Sabbah:
- Psicanalista formado pela SBPI (Sociedade Brasileira de Psicanálise Integrativa) - SP
- Instrutor Certificado de Mindfulness pelo MTI (Mindfulness Trainings International) - SP
- Master e Practitioner em PNL (Programação Neurolinguística) e Hipnose Ericksoniana pelo IBRAPCHS (Instituto Brasileiro de Psicanálise Clínica, Ciências Humanas e Sociais) e Academia do Cérebro - RJ;
- Pós-graduação em Docência no Ensino Superior pela Universidade Cândido Mendes - AVM / RJ; e
- Formação em Neurociência e Educação - Introdução aos Estudos do Cérebro pela Uníntese / RS