Mindful Day

Olá,

Você é noss@ convidad@ para esta deliciosa imersão de Atenção e Consciência Plena.

Iniciaremos nossa manhã com um painel interativo com a plateia abordando o tema Aceitação em tempos de Pandemia, contaremos com a participação de Rita Kawamata, além de Alvaro de Oliveira e Solange Viana,  sócios do Reconectando Consciência Plena, e idealizadores deste projeto. 

Ainda com o foco na Aceitação, Luiza Camargo nossa outra convidada, nos mostrará a importância da atenção e consciência plena em nossa alimentação, e como esta atenção nos reconecta com nossas necessidades e como percebê-las em nosso corpo, mente e coração, conseguindo assim identificar que tipo de fome estamos tendo, cooperando assim para sairmos do piloto automático e impulsividade ao nos alimentar.  

Na parte da tarde, Caio Reis nos guiará em uma experiência especial de comunhão com nosso corpo.

Teremos ainda um fim de tarde de Silêncio, experienciando práticas de Atenção Plena na respiração e no corpo, conectando nossos ambientes internos e externos, propiciando assim uma experiência de auto percepção e auto cuidado. Este momento será conduzido por Alvaro Oliveira e Solange Viana.  

Você terá a oportunidade de em cada encontro estar com profissionais/ instrutores experientes que conduzirão sua vivência de maneira bastante especial.

Veja a seguir qual opção contempla sua disponibilidade, faça sua inscrição e se prepare para seu MINDFUL DAY.

Todo encontro, teremos três opções de participação:

Mindful Day Completo: 09:00h às 18:00h:

• Bate papo interativo com a plateia, com a presença de um@ convidad@ especial, sobre o tema do mês;

• Mini workshop de Alimentação Consciente;

• Práticas de Movimento Consciente, e

• Aprofundamento na prática de Atenção e Consciência Plena em Silêncio. (práticas de Mindfulness e Meditação)

Mindful Day  meio período manhã -  09:00h às 12:45h:

• Bate papo interativo com a plateia, com a presença de um@ convidad@ especial, sobre o tema do mês;

• Mini workshop de Alimentação Consciente;

Mindful Day  meio período tarde -  14:15h às 18:00h:

• Práticas de Movimento Consciente;
• Aprofundamento na prática de Atenção e Consciência Plena em Silêncio. (práticas de Mindfulness e Meditação)

SETEMBRO/20 - ACEITAÇÃO

Sessão I: Painel Interativo  - Alvaro de Oliveira, Sol Viana e Rita Kawamata

Sessão II - Alimentação Consciente (Mindful Eating)  - Luiza Camargo

Sessão III - Movimento Consciente -  Caio Reis

Sessão IV - Praticas de Mindfulness e Meditação em Silêncio  - Alvaro de Oliveira e Sol Viana

Os facilitadores convidados que fazem parte deste encontro, são profissionais certificados, experientes e comprometidos com seu trabalho.

Todos fazem parte da Abramind (Rede aberta de instrutores de Mindfulness).