O Yoga Terapêutico Lu Jong é uma preciosa prática de movimentos corporais, com raízes na medicina e tradições tibetanas, que promove o bem-estar e a cura a nível físico, mental e energético - há mais de 8 mil anos no oriente. Esta série de movimentos cultiva nossa capacidade de auto cura, libertando bloqueios mentais e físicos e harmonizando o fluxo energético. Além disso a prática dos cinco elementos do Lu Jong prepara o corpo e a mente facilitando a meditação. 

A prática regular do Yoga Terapêutico Lu Jong:

•          Melhora e mantém a saúde física (aumenta a resistência a doenças);
•          Aumenta a vitalidade e aguça os sentidos;
•          Melhora o metabolismo e o sistema imunológico;
•          Equilibra e acalma a mente;
•      Auxilia a meditação, preparando corpo e mente;
  
•          Libera emoções negativas, ansiedade e estresse;
•          Aumenta a alegria e o equilíbrio emocional;
•      Equilibra e harmoniza os 5 elementos internos.

- Este workshop oferece ao participante a oportunidade de incluir o Yoga Lu Jong em sua prática pessoal, de maneira independente e flexível.

- Não é necessário pré-requisitos para a participação do Workshop – Os movimentos podem ser adaptados de acordo com todas as idades e diferentes capacidades físicas.

- Este curso é uma ferramenta de desenvolvimento pessoal e auto conhecimento, não incluí certificado e/ou autorização para repassar os ensinamentos recebidos.

Público Alvo: Aos interessados em meditação, saúde, terapias holísticas e bem-estar, que buscam uma técnica poderosa, prática e eficiente de verdadeira transformação em suas vidas.

Objetivo: Aprender os movimentos dos cinco elementos do Yoga Terapêutico Tibetano Lu Jong para melhorar a saúde física, mental e energética e preparar o corpo para a meditação, através da prática pessoal e independente.

Local: Alecrim Relaxamento e Bem-estar
            Rua Jandira da Costa Mourão, 15
            São Bento - Belo Horizonte

Programa:

- Introdução - O que é o Lu Jong; Como o Yoga Terapêutico - Lu Jong atua; Os benefícios: físicos, mentais e energéticos.
- Breve histórico e Linhagem - Origem; Adaptação dos Movimentos; Ligação corpo e mente; Respiração; e A mente e as emoções negativas.
- Medicina Tibetana  - Os 3 humores; Os elementos; Causa e condições das doenças; e Problemas de saúde correspondentes segundo a medicina tibetana.
- Os 5 elementos - Natureza / tempo / sentidos; Os elementos internos; e Os elementos secretos.
- Movimentos do Yoga Lu Jong - Lung Ro Sel, + grupo dos cinco elementos: espaço, terra, vento, fogo e água (execução aprofundada dos movimentos e benefícios).
- Meditação - Postura; Respiração; Os 3 pilares da Meditação.
- Como incorporar a prática de Lu Jong na minha rotina Pessoal - Motivação; Sugestão de prática (21 minutos  diários para minha transformação); e Os melhores momentos para se praticar Yoga Lu Jong.
- Práticas adicionais - Auto-massagem; Massagem Kum Nye dos Cinco Elementos; e Posições de relaxamento dos cinco elementos.

Está incluso:

• Apostila Impressa;
  
• 2x Coffee-break;

Que todos os seres possam se beneficiar,

Facilitadora: Raíssa Perona (@lujongbh)  e Fernanda Monte Alegre (@lujongmontealegre)

                                          031 99301-6224 | 037 99107-7004