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Intensivo de Práticas e Vivências Em Meditação Mindfulness
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Evento encerrado
Intensivo de Práticas e Vivências Em Meditação Mindfulness
28 jun - 2019 • 19:00 > 30 jun - 2019 • 15:00
Evento presencial em Casa Yoga, Belo Horizonte - MG
Descrição do evento
No final de semana dos dias 28, 29 e 30/06/2019 vamos dar início ao curso prático de meditação mindfulness na Casa Yoga BH. O evento será destinado tanto aos praticantes de meditação quanto às pessoas que nunca tiveram contato com a prática e que desejam conhecê-la.
Objetivos do Curso de Meditação Mindfulness (Atenção Plena) em Formato Intensivo (3 dias):
Conhecer técnicas de Mindfulness para reduzir tensão física e aumentar bem-estar. São ensinadas cinco práticas formais de Atenção Plena (Mindfulness na Respiração, Mindfulness na Caminhada, Escaneamento Corporal, Mindfulness em Movimentos e Prática da Compaixão) e algumas informais (Atenção Plena em atividades do cotidiano como alimentar-se, tomar banho, dirigir, etc.).
Identificar padrões de pensamentos negativos e lidar com eles de uma forma alternativa através de estratégias de mindfulness e abertura à experiência Desenvolver habilidades de Inteligência Emocional para lidar com sensações e sentimentos difíceis Aprender a ser mais gentil e suave consigo mesmo, com os outros e o mundo Aprender o método da Atenção Plena (Mindfulness) e desenvolver habilidades para regular Atenção, Concentração e Foco.
A facilitadora do programa chama-se Olga Durães e já trabalhou conduzindo grupos na Santa Casa de Belo Horizonte com pacientes diagnosticados com esclerose múltipla, conduz há um ano um grupo on-line também com pacientes diagnosticados com esclerose múltipla do Brasil inteiro, criou o projeto Meditação no Parque, meditação gratuita no parque Ageo Pio no bairro buritis aos domingos (que acontece pelo menos uma vez por mês). Ministrou um curso chamado "Aprenda a Meditar" na moradia universitária da UFMG. Conduziu um grupo on-line para pacientes oncológicos. É professora de Mindfulness Aplicado a Liderança em um MBA de Administração. Está conduzindo uma turma na Clínica da Dor para Pacientes com Fibromialgia em Alfenas - MG. Atua como professora de meditação graduada pela Yoga Teachers Association- EUA e como instrutora de mindfulness graduada pela Unifesp. Formada em compaixão pelo Instituto Cultivo (México). Diretora e criadora Em Meditação
CONTATO: (31) 99778-3959 [email protected] *VAGAS LIMITADAS*
O preenchimento das vagas disponíveis implica no encerramento das inscrições para esta turma.
Local
Casa Yoga
Rua Selênio, 223 Prado
Belo Horizonte, MG
Sobre o produtor
Olga Durães
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