IMERSÃO EM TREINAMENTO DE ALTO RENDIMENTO: MODULO COXA E GLÚTEOS.

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CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

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RECOMEDACOES DE VOLUME E INTESIDADE 

VARIAVEIS DE VOLUME E INTESIDADE 

PERIODIZAÇÃO LINEAR X PERIODIZAÇÃO ONDULATORIA 

SELEÇÃO E APLICAÇÃO DOS MELHORES METODOS DE TREINAMENTO

SELEÇÃO E APLICAÇÃO DOS MELHORES EXERCICIOS 

ERGONOMIA PARA ALTO RENDIMENTO: PRINCIPAIS ERROS DE EXECUÇÃO

ESTRATÉGIAS BIOMECÂNICAS PARA AUMENTO DA DEMANDA MUSCULAR

 INSUFICIÊNCIAS MUSCULARES: O QUE SÃO E COMO INFLUENCIAM NOS SEUS RESULTADOS.

TIPOS DE RESISTÊNCIA: QUAIS, QUANDO E COMO UTILIZÁ-LAS