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IMERSÃO EM EMAGRECIMENTO
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Evento encerrado
IMERSÃO EM EMAGRECIMENTO
30 nov - 2019 • 14:00 > 01 dez - 2019 • 17:00
Evento presencial em STUDIO LUNDTRAINERS , Rio de Janeiro - RJ
Descrição do evento
Imersão em Emagrecimento: Integrando Fisiologia, Bioquímica e Genética
Estratégias para aplicar na Prática.
Palestrantes
Rafael Lund - Personal Trainer
Gustavo Monnerat - PhD Fisiologia
Serão 15 horas de discussão de teoria e prática.
Local: Avenida Lúcio Costa, 3.400 - Studio Lundtrainers
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
Dia 30/11 (Sábado) - 14h às 21h
Credenciamento
- Bioenergética - Bases e Aplicações práticas (Substratos e Sistemas Energéticos - Aprofundamento em Gordura Lipólise e Oxidação de Ácidos Graxos)
- Modelos de Emagrecimento (Matemático, Metabólico e Carboidrato Insulina)
- Calorias e MacroNutrientes
- Treinamento com baixa disponibilidade de Carboidrato (AEJ, Jejum Intermitente e Low Carb)
- Repercussões do Treino de força, Aeróbio e Concorrente na perda de peso
- Aspectos Multifatoriais do Emagrecimento
- Influência da Genética no Emagrecimento
Incluído coffee-break
Dia 01/12 (Domingo) - 10h à 17h
Welcome Coffee
- Fatores individuais para Prescrição do Treinamento (Dieta também?)
- Criando Metas Realistas (repercussões do deficit calórico, modelos matemáticos)
- Monitoramento da Composição Corporal (DEXA, BodPod, Bio, DC, Perimetria) - Porque não usar apenas peso)
- Exercício como fator de prevenção no reganho de peso
- Aumento da TMB e EPOC no Emagrecimento - Mito ou Realidade
- Recursos Ergogênicos (cafeína, carnitina), Termogênicos e chip da beleza
- Discussão de Casos (dos palestrantes e dos participantes)
- Parte Prática
Avaliação Fisiológica
- Prescrição baseada no teste
- Modelos de HIT e
Modelos de Treino de Força
Break da tarde
Ao término teremos um Happy Hour com os palestrantes!
Contato em caso de dúvidas: [email protected] Instagram: @keyproducaodigital
Realização
KEY PRODUÇÃO DIGITAL
Local
STUDIO LUNDTRAINERS
Avenida Lúcio Costa, 3400, COBERTURA , Barra da Tijuca
Rio de Janeiro, RJ
Sobre o produtor
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