Objetivos: Analisar, discutir e disseminar o conhecimento, com uma abordagem prática, visando a excelência na prescrição do treinamento pelo profissional de Educação Física. 

Público Alvo: Estudantes e Profissionais de Educação Física

8h às 12h - MÉTODOS DE TREINAMENTO DE FORÇA NA MUSCULAÇÃO

Pós Doutor em Ciências do Treinamento de Força (UFRJ) - BELMIRO FREITAS DE SALLES

 - História dos Métodos

- Métodos "exaustão", repetições parciais, forçadas, "roubada"

- Método pirâmide crescente, decrescente, drop sets e excêntrico

- Método rest-pause, cluster sets e intraset rest

- Método Circuito, Alternado por segmento, agonista-antagonista, Bi-set, Tri-set e pré-exaustão

-Método GVT, FST-7, SST e Ponto Zero.

14h às 15h - Mesa Redonda: BELMIRO FREITAS DE SALLES responde:

- Brucce Cota (Coordenador Academia Minas Tênis Clube)

- Diogo Fiorini (Coordenador Companhia Athletica - BH)

- Felipe Mucida (Coordenador Body Tech - BH - Belvedere)

- Jucimar Rodrigo (Especialista em Treinamento Esportivo - Musculação)

15:30h às 16:20h - Palestra: A REALIZAÇÃO DE REPETIÇÕES ATÉ A FALHA MUSCULAR PROMOVE MAIORES GANHOS DE HIPERTROFIA MUSCULAR?

Doutorando em Ciências do Esporte (UFMG) - LUCAS TÚLIO DE LACERDA

16:20h às 17h - Perguntas e respostas palestra