No HIIT CAMP você terá uma abordagem prática das diferentes ferramentas (peso do corpo, bicicleta, esteira e kettlebell) que podemos usar numa sessão de HIIT, tudo dentro da realidade dos profissionais que atuam em parques, clubes, academias e condomínios. 

Modelos de sessões de HIIT discutidos e vivenciados para uma melhor aplicação em seus clientes. No HIIT CAMP você aprende na prática os conceitos e aplicações dessa poderosa ferramenta de condicionamento.

Conteúdo Programático:

O HIIT ao longo dos anos

O HIIT e a sociedade hoje

Por que HIIT emagrece

Seleção dos exercícios

Carga tempo x relação de carga

Estrutura da sessão no HIIT BODY WORK

DTA - NO STOP - DUO SET

Prescrevendo o HIIT na bicicleta e esteira

HIIT com Kettlebell, o que pode e o que não pode

Elaborando uma sessão de HIIT com diversas ferramentas ou com ferramentas isoladas.

O professor responsável pelo camp será o DR. ALEXANDRE MACHADO (CREF 076310-G/SP), Graduado em Educação Física, Mestrado em Ciência da Motricidade Humana (UCB) e Doutorado pela Universidade São Judas Tadeu em São Paulo - SP, estudando o comportamento das variáveis no treinamento como peso corporal com o método HIIT.

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