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Happy Eating "Comendo com Atenção Plena"

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Evento encerrado

Happy Eating "Comendo com Atenção Plena"

Pacifique-se SPA - Belo Horizonte, MG
07 de agosto de 2019, 19h-21h

Inscrição

Palestra Gratuita 
Grátis
Inscrições até 07/08/2019
Encerrado

Descrição do evento

Que tal participar de uma experiência com muita consciência e atenção plena ao comer? Assim será o nosso Happy Eating, um Happy Hour especial, onde você descobrirá como a prática da meditação da atenção plena pode te ajudar a se libertar das dietas e a comer sem culpa, baseado nos seus sinais de fome e saciedade, ao invés de fatores emocionais e ambientais. 

Enquanto degusta um lanche delicioso, você vai descobrir os benefícios cientificamente comprovados do mindfulness na alimentação (mindfuleating), que ajuda na diminuição do estress, da compulsão alimentar e melhora da imagem corporal.

Você irá aprender como ter saúde e bem-estar seguindo a sabedoria do seu corpo e dizendo adeus às dietas!

Falaremos sobre alimentação intuitiva, porque dietas não funcionam e sobre o padrão desatento de se alimentar, que nos leva a comer mais do que precisamos.

Você ainda aprenderá como traçar metas inteligentes para alcançar seus objetivos.


Sobre o produtor

Aline Tatagiba

Aline é instrutora de Mindfuealting pelo protocolo Eat for life (EUA); Membro do Centro Brasileiro de Mindfuleating. Desde 2005 trabalha com a abordagem "não dieta" e com o "comer consciente". Praticante de mindfulness, apaixonada pela cozinha e por Comida de Verdade, atua ajudando mulheres a terem uma relação mais harmoniosa com a comida, a mudarem hábitos de vida, a resgatarem o prazer ao comer, abandonando as dietas, e a se sentirem mais seguras e felizes em seu próprio corpo! É ta

Local

Pacifique-se SPA
Avenida do Contorno, 6545, 4 andar, São Pedro
Belo Horizonte, MG

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